[中式食譜] 蠔豉豆腐

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蠔肉有恢復疲勞，滋容養顏，提高免疫，促進新陳代謝的作用，因為含有鐵與銅，對於女性特有的鐵缺乏性貧血的治療是最相當有效的。含有大量、大多數人體內都缺乏的亞鉛。因此食用蠔肉可以防止皮膚乾燥，促進皮膚的新陳代謝，分解皮下黑色素，產生白裡透紅的嬌嫩皮膚。因為可以促進激素的形成與分泌，因此對生理不調、不妊症、更年期障礙等也有很好的療效。還富含十分優良的蛋白質，肝糖元、維生素與礦物質、含有十八種以上的氨基酸，是很好的滋補品。公仔箱論壇/ s; q5 N" G: R- X# x
原料：豆腐300g，蠔豉tvb now,tvbnow,bttvb/ s9 A  L: [- h% b
配料：姜、蒜、蔥花、紅燒醬油、白砂糖、鹽、雞精、澱粉。
4 }! _; J  u9 l6 E6 H! x& I公仔箱論壇做法：5.39.217.76. C: q. h0 ^! o. _
1.備齊原料：豆腐、蠔豉、姜、蒜、蔥花、六月鮮紅燒醬油。
; i" B- G( L1 h6 y6 r( {; i3 q5.39.217.762.豆腐一塊切四瓣、蠔豉切小碎、姜切絲、蒜切末、蔥花切斷、( f+ u; U0 H. `& W/ |- L
3.一個碗內倒入六月鮮紅燒醬油、白砂糖、鹽、雞精、澱粉、少許水和均勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M0 _9 e1 I* H& W
4.鍋內熱油把豆腐擺入煎。
# A0 }& ~, W" ~- Y5.以免煎黃色后倒入少許醬油，翻面煎，煎到兩面金黃后把豆腐盛出備用。
6 k8 @" b" Q1 N/ m: k, j& \tvb now,tvbnow,bttvb6.鍋內熱油爆香姜蒜后把蠔豉碎倒入翻炒出香味。公仔箱論壇: U' A  u3 P' L+ i" S
7.待蠔豉炒香后把之前煎好的豆腐倒入鍋內和蠔豉混合翻炒。0 d( Y6 a  q- Z
8.倒入之前調好的那碗汁，待汁慢慢收干即可，最後撒上蔥花出鍋。