小感冒的家庭護理16法
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4 Q0 q! K, i; d3 P5.39.217.76秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裏做好護理就可以自愈了。 tvb now,tvbnow,bttvb8 t/ q: r6 U! P/ n& ^6 I$ C) `) L
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等癥狀。 ' |, N. ~7 c# i# d
2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等癥狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。
# p' z+ [3 o& O' U$ f7 x0 E; x5 dtvb now,tvbnow,bttvb3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。 5.39.217.76! h9 |8 s" K: l! i9 h, u5 }% U
4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發癥，減慢每天的活動，避免過度勞累。
3 H& H+ x; o0 ]4 x( y0 B公仔箱論壇5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。 3 `9 Z6 _- F/ E, U# ~
6.註意保暖。 ( Z1 u, f: @- R8 t
7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。 tvb now,tvbnow,bttvb. M+ G# n% K$ B/ H) \
8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。
3 t3 y! B' }+ Q; D! A公仔箱論壇9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。 公仔箱論壇% v4 N$ ~! c( R
10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。 % V, S+ g1 `& t+ K2 {9 c
11.勿抽煙，抽煙會幹擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。 5.39.217.76# T2 Z% G9 H% H$ Y' F& U5 N, |
12.以鹽水漱口，可舒解不適。 公仔箱論壇7 |) Q4 m$ B1 \4 z
13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。 # A& U. `4 V! ~ ^4 ^: t
14.洗熱水澡。 : Z: S; G' d# j: l, x' Z; B
15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。
* b6 a& X6 e& Z1 U$ [4 L5.39.217.7616.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。
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不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裏拖著了，要趕快去醫院就診：
' d- ^6 [' g+ a& w0 c. q5.39.217.761.發燒38.3度以上或小孩發燒。 tvb now,tvbnow,bttvb6 v2 k( J/ @7 t" P( S" l
2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。 5.39.217.761 ]; m9 w( ^' W" G1 e! ^, }: p
3.吞咽極度困難或食欲不振。
* j* B& w/ l- Q4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2007-12-19 11:06 PM
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