保健強身 多吃香蕉
( C) P. c- F" Z5.39.217.76以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v! E1 Q5 Y" _+ q( Z" T
一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。tvb now,tvbnow,bttvb' b% o6 l0 O4 m, {1 i1 m1 @+ h
二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。
' E0 v3 H' Y# D. z) _7 R! c$ t4 a5.39.217.76三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。
$ M$ u( w- }/ f4 N9 ?0 ptvb now,tvbnow,bttvb四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。! b& q q) F2 o; d0 |+ B' |
五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。tvb now,tvbnow,bttvb0 M1 o/ f. d6 g4 z: d8 w: y* U
六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。
, A: A- R( z5 }9 n2 K5 J ltvb now,tvbnow,bttvb七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。5.39.217.76& t: D5 u4 G# }) E
食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。 ; V! _/ L+ G' e0 m$ Q6 N
2 多吃蔥 降血脂公仔箱論壇+ [! F1 m) e, R$ H, `
現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。5.39.217.761 q( v b# h# \( D- }
科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。
# } x1 X8 q( b- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 夏季韭菜 不易消化
? d+ G& F0 f8 ^" \: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。tvb now,tvbnow,bttvb' _+ T; W9 M$ |; j7 [8 C# l C
選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。 tvb now,tvbnow,bttvb& Y' T# D( H% c G
4 薏仁當歸粥 舒緩經痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v$ |3 F. K8 ]5 I% Q& I/ E/ H! _- H
相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。公仔箱論壇/ _1 N+ u2 u. ?
材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。$ f" b; I$ |7 g+ f. [* w8 {4 Y
做法：
: f" m% ^1 d( y+ a! ]4 R3 C5.39.217.76１、當歸煎煮出汁液。公仔箱論壇) g$ {1 p/ u* ~& }
２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。公仔箱論壇/ a* V1 u$ B( S
5 優格沙拉 清爽一夏tvb now,tvbnow,bttvb9 Y& v6 e' b( F$ A% h( l
夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！
% w& D' e& |$ S; |tvb now,tvbnow,bttvb 準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。1 G" ^6 b8 J( w! X' Z3 _
這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y- k6 C0 r- s8 d
這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。
+ p2 }! C$ q& M7 w/ a( v公仔箱論壇 對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。
$ }% q A& e. E5 O公仔箱論壇6 荸薺 清除泌尿結石" y' D' ` J4 d# n/ k
俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。
y* `( D" c9 f$ Q- N, L5.39.217.76 生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。
4 L( T0 q# N3 W8 q- v$ N: I公仔箱論壇7 銀髮族吃什麼最健康公仔箱論壇: v0 w0 N( d& e3 h% |" [& j# b
年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。' s Z; p6 K8 T/ ^+ w Z
花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。公仔箱論壇9 Q% O5 d" {9 L( T, d7 {$ I$ i
香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。; |" b% A3 \/ T% M
草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。tvb now,tvbnow,bttvb4 F6 J4 T: M5 s1 N( q- [
紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。
i; H' V1 ~0 _) T PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 薑湯 祛寒保暖# @9 v3 _7 a6 b0 |8 Y7 r S9 C
在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。: V7 o% ^$ d8 E/ U, }3 C- \& `
平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。5.39.217.76* b2 n$ n% F# ?, ?
在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。5.39.217.76& `" [( ^1 e3 U( V" p8 d8 u/ r
嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。
5 t* I/ K5 K6 {9 橙皮泡茶 提神通氣
1 B6 u3 _+ d0 r# n: v7 i! [7 M 橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。
d, s7 s$ I9 n公仔箱論壇 除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
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