保健強身 多吃香蕉
4 Q" ]; q, x! r9 a0 K) L' w9 L6 ctvb now,tvbnow,bttvb以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：
8 X& ^$ T% Q6 e, g+ m' j P5 @3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。5.39.217.766 V- l- J& ?2 L9 n
二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。
3 i# I7 S% e, K1 Y3 _/ T公仔箱論壇三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。& n: ~; G' [, Z
四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。tvb now,tvbnow,bttvb/ E4 o7 O: Q) n( y
五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。
4 \. m5 g5 s! \3 n9 t$ `9 A" \# R* I公仔箱論壇六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。: M, |4 O3 F, s' q, _. N5 r
七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。5.39.217.76$ B3 N9 f5 g( C% h
食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。
% O0 _2 p/ {: Y" t, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 多吃蔥 降血脂
' W( i+ E& F* d7 P1 |& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。
8 b" J% f' c' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。tvb now,tvbnow,bttvb/ k! ` t1 y1 a# {4 N, K2 j& @
3 夏季韭菜 不易消化4 J, V+ M5 O, |% e
韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。tvb now,tvbnow,bttvb* Z) t1 T" A0 f) k7 Y
選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。
7 @7 A! ^: Z) w4 I. r4 d4 薏仁當歸粥 舒緩經痛
: d, U, w1 w8 w' I, M# w% `4 d5 e0 ~- e; _ 相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。
- C4 m1 |3 S" \% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。
* ~* j4 x) P, ~* s: |( ]做法：
; r" ^4 `: ?* f0 f, L( L* h１、當歸煎煮出汁液。- |! c$ a" O5 e/ O
２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。
2 B+ _: u8 Y/ d1 M& z; v( S5.39.217.765 優格沙拉 清爽一夏/ Q. T d8 H+ t; j3 O+ p
夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！
" K( |, `- S1 U g公仔箱論壇 準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。5 @! t) F4 X% `1 m
這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。5.39.217.765 Y( Y+ F, w5 |* W$ y
這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。
0 Z$ N, q7 t9 Y# [# N1 _% i6 B 對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。 ' ]2 C4 H" H1 ~/ c2 {+ O* }
6 荸薺 清除泌尿結石
1 t" C% m8 R. Btvb now,tvbnow,bttvb 俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。- \: }% u* Q5 v. |& l
生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。 5.39.217.761 f$ ?# h4 Y- w5 D+ Q& Y0 u) J& v
7 銀髮族吃什麼最健康
8 u# N. G* [" v年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。
. `! u3 @/ [! J: e! s9 O: w r5.39.217.76花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。! n ^6 H( c9 |( t: {8 f
香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。
" m6 Z' m; ]* Y0 Z5.39.217.76草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l/ P1 K B- z9 n" C) H
紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。 公仔箱論壇' e/ n# J5 J `+ ?6 t6 E
8 薑湯 祛寒保暖, X3 m$ S2 [4 E7 @
在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。3 k" D& X' U4 h' R
平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。
/ }* D% L1 m5 q2 W5 T9 T( ptvb now,tvbnow,bttvb 在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。tvb now,tvbnow,bttvb' [1 |! ]* B% X# y+ M: f
嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。
8 _$ w' n) b) U; C9 橙皮泡茶 提神通氣
7 Y, O3 V9 i4 `( S. }公仔箱論壇 橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。
9 d: P. n" k$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
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