保健強身 多吃香蕉5.39.217.760 S! |- w# F @0 s$ g
以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：
7 K; i' s- `. M! \6 D9 k公仔箱論壇一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。8 D/ c" i$ \9 n4 E; T- |
二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。
+ n' I! x0 H: g! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。
1 d+ l6 _! _1 D) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。
3 b% o2 R9 C8 R+ j五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。
* T! Q, w& `! e六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。
! E, I- @8 @) j( h" W公仔箱論壇七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。/ _$ O" G" B% p8 s
食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。 公仔箱論壇0 v0 g; _# c, a3 X* w4 N
2 多吃蔥 降血脂tvb now,tvbnow,bttvb# Y- c |# ~& o/ W) [6 Y
現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。* e' u: Z' \2 T
科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。tvb now,tvbnow,bttvb0 s! W1 F2 V2 l3 b" Y
3 夏季韭菜 不易消化
0 X& ~4 d- {5 P 韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。公仔箱論壇- y% s5 Q( r9 t/ G7 W
選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。
* P/ H$ `# K# j7 Y, ^: n, v$ O0 `5.39.217.764 薏仁當歸粥 舒緩經痛
T5 i( m, V @9 U& o, E, S4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。) v8 C0 j! R$ V
材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。
$ @8 Y: h7 @, \做法：
' ?* e4 e- `0 [$ [& m5.39.217.76１、當歸煎煮出汁液。
' S3 j; u6 {- P4 u4 D5 V/ M4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。
$ G3 q: }$ A* m. C7 P% s( m& l5.39.217.765 優格沙拉 清爽一夏
9 a; v3 b& _+ L' j7 Y4 v; M公仔箱論壇 夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！tvb now,tvbnow,bttvb: K8 J3 R( K; m' z; |0 H
準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。公仔箱論壇+ a H. t) z l; U
這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。
7 K1 \, @9 M; X$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。公仔箱論壇% b( W/ l* @0 E' k% D
對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。
+ p7 ^4 Q( A2 s! A- }. {, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 荸薺 清除泌尿結石
3 l, e* O3 x; T3 ? ?) \$ T: n/ b8 M3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。
& _1 J5 r1 {$ D4 ~公仔箱論壇 生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。
; J' L$ b& q# `* g# j; v7 銀髮族吃什麼最健康公仔箱論壇 a6 X) X$ |6 m9 C3 A5 j ]
年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。
5 g' e1 I1 |' F( q3 x. _公仔箱論壇花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。tvb now,tvbnow,bttvb5 h `2 p5 w# T) Z
香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。
9 p( g! l) L7 T: O" \" q公仔箱論壇草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。
3 k, K0 }/ V* J公仔箱論壇紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。 " C" o2 S' R% |8 b' a1 _# {! L
8 薑湯 祛寒保暖$ t& t2 k$ T! Z
在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。5 ?" H1 Y4 R8 E6 U, p+ u4 z1 m _
平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。& _. r" p" S3 I# Z+ y; x
在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。
- J# {- u) q4 b7 y+ V* w5 N8 @ 嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。 5.39.217.76; c# _; p' s1 F8 p( E; E
9 橙皮泡茶 提神通氣
0 A' h; S1 h, p0 O! [- btvb now,tvbnow,bttvb 橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。tvb now,tvbnow,bttvb ^0 Y! ?3 I9 L! x) ~1 J2 i' g
除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
| 
