化解壓力20招 tvb now,tvbnow,bttvb0 l2 K. f: w- W- F" H# K0 \
01. 早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
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02. 改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。$ I% n) o; M: ?
0 H* j& y0 ^/ F* e( H% \/ f/ c1 S5.39.217.7603. 把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。
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04. 家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。$ ] c9 u! R3 x4 Q" [. {! B2 L
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05. 和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。
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- A S9 P- d c, w公仔箱論壇06. 凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
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d1 {2 Q+ \+ \9 @0 D公仔箱論壇07. 做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。
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- r9 Y$ c; {* r* R3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。08. 討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。
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/ w9 _! K/ U, C% L1 z公仔箱論壇09. 要懂得變通→有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I G; v2 |! E( d' v1 a
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10. 把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。
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! R) C' c3 h/ u3 L11. 每天做一、兩件你最喜歡的事情→娛悅心情。5.39.217.76+ }. O! J; H* w
# X/ c% m. s! {: Q5.39.217.7612. 每天留給自己片刻寧靜→一方面休息，一方面整理思緒。公仔箱論壇3 }3 r2 ^* c# _1 g; ]& g
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13. 不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
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14. 當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。8 _/ ?) U& K+ G7 W% T4 @. b
4 M7 X4 b P6 B' V公仔箱論壇15. 懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。tvb now,tvbnow,bttvb1 k! T) z' ?4 d X. t8 S, K) f* q
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16. 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。
' o9 U0 ?. w* A: ?. B* d' X& {$ r! Rtvb now,tvbnow,bttvb →因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^' H0 W2 c4 u. ^* z
如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
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17. 避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
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' m4 Q( Z$ m: T; O0 F# g$ Y* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18. 洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。8 M8 ]6 R0 [! `1 x) G5 g
# K/ l4 z8 Z7 N* f3 L7 N' B6 z" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19. 就寢前，先將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。
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20. 睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2008-11-4 11:13 AM
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