女性要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。 1、粥类
; D; ]9 M/ Z# s" K ①萝卜粥
" q$ U8 v" N) e2 C7 c$ D; X7 b 大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。
% R0 t" j# C9 n" Q7 s5.39.217.76 ②芝麻粥3 } G8 W% K- W# x
芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。
8 l. h4 d0 Z) V8 s' p$ ? h公仔箱論壇 ③红枣粥5.39.217.76% c0 w- |% X( G0 I: A' i
取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。5.39.217.76- j+ u+ Q: f9 E( A; ~ `0 F
④百合粥公仔箱論壇 w+ H Q! M1 l; `
取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。公仔箱論壇& {! s6 d4 g' J0 S R
⑤猪肉粥
) {( n' s4 Z! F8 E/ _) J/ s7 ?6 S' g1 D公仔箱論壇 取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h- f: B1 g2 U" c: S
2、汤类
0 [# O+ ~ g) W# o, [5.39.217.76 ①黄豆猪肝汤
+ ^2 S8 s8 F8 T8 t. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。公仔箱論壇# A& {: T) `4 a, R5 z4 ]+ a7 I
②花生红枣汤8 Q, d( B, c1 w
花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {6 M* l- p+ y0 g/ r: l. d. s- Y8 b
③核桃
7 ^/ k, V7 Z$ f4 c. {& \, `tvb now,tvbnow,bttvb 仁炖蚕蛹tvb now,tvbnow,bttvb7 c0 Q4 i9 y+ @# J
每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。: i) @& Q# b( m3 v
④苡仁蜂蜜汤( l/ P. s( B7 P8 j9 C X
苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。
2 `; H; v0 l, K+ B公仔箱論壇 ⑤金针蚌肉汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x9 d8 |9 Y0 p9 m( V
取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。" y5 i9 V4 Y- w8 f* y3 K% m
3、小吃类
1 ]6 j% v$ M; R) O; g. Z ①养颜糕
9 X+ V, W0 x" D: v/ a0 b/ E 取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。
. p' ~' P. w( B: H' V: z) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ②鸡肉馄饨
+ n% C# D' v# g% }5.39.217.76 取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即公仔箱論壇8 i3 U# X8 S& H. u( E, S
可。具有补脾益胃、养颜的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A" K% ^/ |4 k( q& D. t1 {, g' U
③芝麻当归粉, C. C' z0 O& h$ T2 l1 @- a/ @
黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。tvb now,tvbnow,bttvb9 t5 s/ f9 {/ ^3 N6 [, n" z
④姜汁饼公仔箱論壇8 G. T4 V' P& T7 ^; v- [2 @# ]
取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。5.39.217.76; d. y3 u$ t. t4 H' Y J& ?5 i
⑤蜜饯姜枣龙眼
' l) [. t2 n2 ]+ y8 i$ a% }3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用 |
發表於 2008-11-3 06:08 AM
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