人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，5.39.217.769 G' {6 [# h* s7 N% ^7 _8 b: ^
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。1 x9 C, _5 Y; f+ |0 s( P
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一、肺! o( y4 g: T$ h  N. w

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。5.39.217.76! V3 V+ ?3 Q3 F" K! `" S' X
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！公仔箱論壇8 \+ A. y$ Y/ C+ @
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西tvb now,tvbnow,bttvb+ e8 I. I" g/ Z' n' c
肺肯定是所有器官中最臟的一個！

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。公仔箱論壇; r4 X+ s' v( @3 Z
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。公仔箱論壇# Z7 _+ ]* F% |8 w4 Z
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。

清潔方法：5.39.217.76+ {. B+ U" g7 G0 Y. L/ U* ]
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1、多吃蘋果3 {/ L+ v, `! S" O) I) U$ T
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美國國立衛生研究院研究表明，5.39.217.766 R' ?0 F- _; O& z8 ]
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。5.39.217.768 `" d. n% C% R
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2、陰霾天氣少出門

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
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3、多喝水，不吸煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D/ A' Z$ H, H  v: X, t" l5 T

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。; X3 s2 T  W* b# N+ S* x
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。

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二、腸$ Z2 @+ ~0 ^& \5 B

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X# g4 y7 S  a2 N6 _
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，& C2 V2 s: j9 F+ a( T
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。公仔箱論壇7 k1 |3 a: z8 n8 s' D# O6 y2 N

清潔方法：

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。# E( T0 l7 |9 l0 o
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A$ e- |) P; w9 q4 l. k

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。

三、胃$ z$ B" G% x0 ]# u! ~5 @; s3 N- m

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，5.39.217.76  u0 j- }7 m: R) a8 I5 k3 Q- |, P
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。公仔箱論壇6 n6 q" L" x) Z
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。5.39.217.76% f* b  ^6 _; N$ W* g

清潔方法：5 i8 \4 ]4 w- R8 @8 r9 b7 v3 X1 z

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。公仔箱論壇# Y% e3 E: [9 D" B0 w

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四、闌尾

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！

清潔方法：
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跟腸道一樣。5.39.217.76% W1 O/ a& `# x5 v; P
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五、肝
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，公仔箱論壇$ `/ f' x. u1 ]2 Y) N$ U3 F; x" {
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。5 M1 p1 p8 R" @4 ~1 E, A% p
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。: p4 N+ N, W0 a1 @+ F) ~; {
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。公仔箱論壇1 H% L' |! N! V* y7 u7 H

清潔方法：8 S- r( H6 f: D

1、每天運動10分鐘tvb now,tvbnow,bttvb: Y' b7 a! M6 b$ W
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，5.39.217.76* C4 D4 {% Z; z, j1 P* x
就能保證肝臟在最好狀態下工作。

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯公仔箱論壇+ h- t8 I1 `+ N$ N; H+ i- _- P

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @% o( S3 T+ y" z, i
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。2 h& @& |. F7 N  [  c0 H

3、吃飯有規律tvb now,tvbnow,bttvb) ~7 @1 ]& F+ S. `2 Q9 b, ~- k8 y
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _$ u; `& j( R* r8 J

4、保持愉快的心情
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，' M, B9 g3 s8 n3 b% r; k, g7 g+ h
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。5.39.217.764 R: Y8 |( k5 T+ A1 V+ g( H8 E, b
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六、膽囊5.39.217.76. d( \& ~/ f6 X' x. w
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，% m/ `: N/ m' {2 U, A9 h
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，tvb now,tvbnow,bttvb  ^& d$ N8 W7 t( O9 f; f
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {# M) b) ~6 E) s9 P. e* ~
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
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清潔方法：- h9 O2 X4 D2 {5 |- P& `& l- k
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1、多吃高纖維的食物
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。2 t' o  e% n9 P! k- G9 v+ z5 d

2、少坐多活動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z$ V+ Z. w- j% [
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，5.39.217.769 i3 H0 w5 G1 R; {- H4 K5 x8 a
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。

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3、便前便後都要洗手

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。

七、腎臟

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，5.39.217.76" E* ^* V* ^: @0 r# T' Q- h7 I7 N
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。5.39.217.764 W& F) _' o( ^, W2 J# Z8 ~" _: T

清潔方法：
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1、少吃鹽，多喝水公仔箱論壇0 y% A% m" u' o, _* h. e: U

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。tvb now,tvbnow,bttvb3 p& W( `  E# t8 l: {& h
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、每天一杯橙汁
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
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3、切忌亂吃藥tvb now,tvbnow,bttvb. K% x' `  l! `( `
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，# w& j) i; t* ~
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，公仔箱論壇- o; O+ e$ L/ Z/ M" q# G
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e* O  X! O/ A3 o  Z
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O7 D9 h8 {& i8 v
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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