人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒8 u4 N4 j. w8 g. s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]# s+ e' |8 ]5 [
抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，5.39.217.76- O5 @  N8 V& c" I0 I  x, K$ G
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，5.39.217.76! G$ P( n% m5 p* Z
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。

tvb now,tvbnow,bttvb5 X% U$ H: c+ q/ C8 c; Q1 P6 ^
一、肺" E9 k& L5 e" [) z) B
tvb now,tvbnow,bttvb3 c9 U3 {) f5 @# c3 U
在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C; d! Y* P8 H9 f
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西5.39.217.762 N$ _4 m8 G" |# F% W
肺肯定是所有器官中最臟的一個！

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內5.39.217.76( P: Z% A7 b0 V$ P
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。公仔箱論壇1 @- H- s: S2 p, w
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]& k% q' g- l9 r* W

清潔方法：
tvb now,tvbnow,bttvb" W/ t# X  H) R3 [$ J7 j
1、多吃蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b8 c1 J  v' Q$ b+ b' D& y

美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。

2、陰霾天氣少出門
公仔箱論壇; H3 b- z/ I" q# I3 j& B$ z
如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。: t* E2 Q* ]) t7 f# x& n  e  L4 x

3、多喝水，不吸煙9 }7 U+ N0 i! }8 F2 o+ Y
# [1 y, D; _: v8 b1 u, Z$ Y
如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?% _5 u$ u! b1 Y
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。

二、腸公仔箱論壇* o% `  V4 K8 E$ D
公仔箱論壇5 v4 d5 x' \/ z2 j
腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，5.39.217.762 |- {. }( P! y
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。2 N3 @: n: O* [0 }- \: l
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。5.39.217.769 X& X* Z  v3 b) C, Y( x8 {
8 _$ {4 E! d- y0 M
尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，0 m. F% M( U; k6 F
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，5.39.217.761 M: L" N- m) ?% u. H4 R
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
5.39.217.768 {! @  A% x1 v" S+ r0 T* C& c- }
清潔方法：
6 o# d$ b- U, C1 A% w; `" k+ o
1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，5.39.217.76$ f6 ?6 ~1 n6 x
主食不要過於精細，多吃粗糧。公仔箱論壇9 p9 T1 O( A; i. P

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
tvb now,tvbnow,bttvb6 m6 n' t8 F0 V- H  N
3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u5 E$ U; `+ G4 T# l6 o, R

三、胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `8 U/ w* }1 U9 d

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，5.39.217.76* X, Q* A; [; \: l  ]7 b
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。% b  O9 l# j2 u& e' i' P
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。

清潔方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b, T  x& r0 ^$ c+ h+ b

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。

四、闌尾
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i+ F/ S6 s9 d- w' ?# J
闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I* G  P5 d# x+ c% f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l) m, g# E! Z1 h
清潔方法：
5 `( L) Y: n. T5 o5 _! H9 ?
跟腸道一樣。
5.39.217.76, V' |8 v% f" j
五、肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~7 R& U7 N9 I1 N9 y6 R7 }0 u
5.39.217.768 f% l, }+ C. w: t" N
肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，公仔箱論壇" `# s: J% _( J' V4 [9 G
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。5.39.217.76( L! K- A  b2 Q9 O5 u: X& Y
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j+ N( ^0 Z7 {8 u
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。5.39.217.76& }  B0 n) R2 d: U0 m- H

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。! c- h) H0 U/ r5 @( x
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s; d  S7 r  p! L9 Y- C
清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb2 I- I4 B. _% X4 F8 e( x

1、每天運動10分鐘

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，5.39.217.760 y9 c5 e* e: a. ]. R- X2 U" k
就能保證肝臟在最好狀態下工作。
' R: J! r. K/ G1 ~% Y
2、喝酒時速度要慢，最好用小杯tvb now,tvbnow,bttvb$ N3 |/ c0 x% i. u$ m4 z7 P$ {
tvb now,tvbnow,bttvb# d  V& }, K# y
美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C2 [$ v; q0 }8 q# ], x

3、吃飯有規律

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。

4、保持愉快的心情& ]2 b5 e  k0 v0 a
7 i8 W" l" o  q
中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C/ `. `. U: j* c7 w! L
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。

六、膽囊5 k+ i% @& Z  e4 N& B0 y. j9 J+ H

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F! ^, L) t. B
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，5.39.217.76) J8 H' d$ h) g6 ~9 h  j4 z
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。' l9 {9 H, {1 u( g8 M8 P

清潔方法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?' w' p" \5 R, J0 t
1、多吃高纖維的食物
4 r: j; O# y7 R1 X, F. {0 @8 w
如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。
公仔箱論壇4 O7 C1 d6 @. S" w; R0 b4 m
2、少坐多活動
7 O4 n7 n3 W: J* \
否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。* T  M# K+ @9 J" I8 j: Z0 _
5.39.217.76# w6 N; N9 U2 P- t+ u  v
5.39.217.76" J5 b9 O. m; d0 u/ X- g7 d9 g) [$ W2 u
3、便前便後都要洗手5.39.217.76! P, I# Y; c$ I( F
% x5 N0 H5 a7 U( @& }* ~
腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。tvb now,tvbnow,bttvb  `* S; {3 I3 U; d

七、腎臟

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。6 X. C8 q/ ]' n5 T& _% W$ ^

清潔方法：
5.39.217.76( X0 s% E; M; G7 c: b7 G9 U" Z
1、少吃鹽，多喝水
公仔箱論壇$ O/ S9 k' Y0 k4 G4 o$ F
飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。5.39.217.76  d/ c, ~+ a8 D% S. M
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。5.39.217.76! r7 }8 ^! n% d; H' ]2 r
5 j! |$ K& E) v
2、每天一杯橙汁
公仔箱論壇. M1 |+ S3 r+ |% i
可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。7 J3 b$ T+ E, z0 g$ T$ z( J* p
5.39.217.76; H: `. i  g6 E$ x
3、切忌亂吃藥公仔箱論壇$ ~+ x& I* O9 B- v7 o% \4 G
: e7 L0 T; Q1 x' p
引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，% O% M1 h/ {' ]; Y" x
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。$ K0 W5 t* e: ]% u8 v, o
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

回復引用

TOP

返回列表