人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒公仔箱論壇+ A4 D( L7 ^0 S1 P0 J+ F. Z3 E

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，: _2 x: }9 S9 u$ ?) ^9 i
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w9 F3 q. I0 P: G) n- K8 n( I  |' A" k) F

一、肺5.39.217.76! N& c3 M$ f' B0 `$ C# S
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。公仔箱論壇: C' u) g: e( P: j3 C
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西5.39.217.76' g2 O4 s- D, v' I8 v) a  a3 y) M) F$ H
肺肯定是所有器官中最臟的一個！
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。/ S8 S( V5 {& e/ Z. S+ y
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1、多吃蘋果& Z6 R- O, L( X6 E

美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，5.39.217.76; s  }) U6 B0 }; U( O
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。

2、陰霾天氣少出門
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。公仔箱論壇  V, X0 {* U. U+ W) b5 `9 M
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3、多喝水，不吸煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D. ^9 Q( P* Q7 e  o: v
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O# G: o) a0 F* {
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。

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二、腸- v, j# {+ t2 y
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，5.39.217.76& y6 m/ [# i7 t
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，tvb now,tvbnow,bttvb! ~( U# D  p* g; j& y5 V
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。, c! b' V& v) S9 n7 G- }# X
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，) b9 X, z/ F; ?/ p5 W9 J
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。公仔箱論壇4 ~, s. I9 }& D& Q$ q* u) F
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，$ C; N: R3 L1 J; N$ Q" ?+ p% `
主食不要過於精細，多吃粗糧。tvb now,tvbnow,bttvb/ Q3 x- z/ R+ ~: J0 P& N

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。4 c. s7 e) }6 Z' o9 \

三、胃
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，公仔箱論壇! v5 |4 L5 i1 ?/ p
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。5.39.217.76: k  X% {! |4 w2 r, C3 j
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。

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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
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四、闌尾

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。/ @4 h  M- o; L
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！tvb now,tvbnow,bttvb- j  \( F% k( u: g4 I
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清潔方法：1 D, ?/ i* C5 q

跟腸道一樣。6 e0 P* e# V, n8 a; o% V

五、肝
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，tvb now,tvbnow,bttvb+ K7 ^6 J6 s& @4 p
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。' [% x# L2 T0 m4 J! [$ R8 d

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。公仔箱論壇) O# P" ^3 B! V6 O+ \
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
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清潔方法：

1、每天運動10分鐘公仔箱論壇& }; c( g7 I5 J! @+ {) x- b
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i. i" ~, ~( h4 Q- A+ ?8 T
就能保證肝臟在最好狀態下工作。
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯tvb now,tvbnow,bttvb; l# ^2 A$ \, @- Y

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，5 _7 C  f, I  a! P# h! H+ f
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。tvb now,tvbnow,bttvb5 N6 u( \- {+ a1 P

3、吃飯有規律
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
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4、保持愉快的心情
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B3 n( k6 E0 K# x: D+ I$ b
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。5.39.217.76% k# |) Y8 p% }2 J8 |3 p
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六、膽囊

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。0 a3 o2 L7 Z  K- F" l9 ]/ i
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清潔方法：
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1、多吃高纖維的食物
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。
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2、少坐多活動5.39.217.767 W1 W  H$ K6 \' T! C, Y" ^. ?
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。& y* R! s9 V* ]1 g2 [( S8 p
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3、便前便後都要洗手
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。tvb now,tvbnow,bttvb* B, n$ O( y) Y( g& {( B
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七、腎臟
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \5 j$ U% ?0 V
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，2 c; ]; E- a. n5 K
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。

清潔方法：

1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。公仔箱論壇5 T3 J( L, N' F( v. L3 B# d
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、每天一杯橙汁

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
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3、切忌亂吃藥1 V& s* J( _# }" a2 C
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。公仔箱論壇/ C9 \) q( m; p+ D/ i1 _: w- k
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，tvb now,tvbnow,bttvb, U! z2 H  i9 j0 X3 k- Z0 J9 c
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。5.39.217.76: s. E8 {; {8 R& x6 h
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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