人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s& c/ O8 k' k5 u  V, O: N9 s* j
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，" |& B2 n1 E" c6 F6 B: }' ?
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
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一、肺5.39.217.76" A" f0 V: E' J, n; l/ i
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！+ f4 {) z. e& A& f: ?3 P
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！: x; W) u6 R4 W! l, W- ~. G

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內tvb now,tvbnow,bttvb) {% L4 z% ?0 h# K7 T: N
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。5.39.217.765 A' z8 u9 l& \* r2 k
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
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1、多吃蘋果, A# w, w) W# Q: ^" ]% x7 O

美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，tvb now,tvbnow,bttvb9 U+ L8 K; q% K3 r3 w6 c2 v
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。

2、陰霾天氣少出門  L* e/ f( v  ^6 ?) L, n7 i2 z
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。tvb now,tvbnow,bttvb! k& X! r0 V1 r7 d
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3、多喝水，不吸煙
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
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二、腸- F* f& C6 i1 @

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，公仔箱論壇4 d- F1 d& ~" L
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x5 q. h* b9 M" s+ A
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，. H/ J- w, m5 H, K/ S6 _
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，% q) o" ~4 [4 ?( K
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。

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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，5.39.217.76/ [8 j: N2 k/ J" w& P5 N# Z+ h& V
主食不要過於精細，多吃粗糧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z6 E+ M( o# s! g! Y" w$ U8 \( o

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。+ n8 u9 W: Y+ _. e* C) I  F8 z) s
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。

三、胃
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，公仔箱論壇/ S$ z2 P) _# p+ L1 l( k
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。2 c9 F, Z7 Q. ?7 }
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。

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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。tvb now,tvbnow,bttvb. m9 l. h- u9 c
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
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四、闌尾
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。5.39.217.76+ \3 n- ]7 C8 g! g& |
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！( I) p: f" B. [. F* Q  u
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清潔方法：
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跟腸道一樣。

五、肝tvb now,tvbnow,bttvb0 r# m  K& f( Y

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，, c7 R2 Z3 W2 a/ m9 U$ s
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。公仔箱論壇4 @: [; m8 e2 L9 H9 v
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。5.39.217.76: }$ p, o" i9 c! K/ t' s
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。5.39.217.76: W, L6 w; v) f$ C& S7 F+ s
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。tvb now,tvbnow,bttvb0 Y1 w$ E/ z! p
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。tvb now,tvbnow,bttvb( D9 i% ?% s3 j/ x8 r: ]
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1、每天運動10分鐘
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^7 c/ `  T5 ^0 O  f* K
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。5.39.217.76% q" K$ M1 N5 W' J/ q( V, a: B$ ]

3、吃飯有規律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C: `( \! K. ?* p/ a- t
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
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4、保持愉快的心情公仔箱論壇4 o1 ]$ s. ?$ V/ s3 C
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，6 O  F# [( X1 u4 C6 T! `  O
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。tvb now,tvbnow,bttvb( G: H1 U3 G7 z  T1 y0 |
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六、膽囊
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，公仔箱論壇7 C! h$ z- O* m: c2 C# Z5 n
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，: k7 H9 n4 j$ q/ D
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。tvb now,tvbnow,bttvb" i6 [$ N, P- C1 s0 B  i& @

清潔方法：

1、多吃高纖維的食物
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。
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2、少坐多活動

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。- j4 Q3 Z# c  i9 p1 D! p
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3、便前便後都要洗手tvb now,tvbnow,bttvb3 _4 |9 ^1 R; @, Z- q: p
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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七、腎臟
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，tvb now,tvbnow,bttvb6 X5 P, d8 M8 p* B( H! B" `
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。tvb now,tvbnow,bttvb3 j! I. j1 a+ B
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1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、每天一杯橙汁
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A) a# |. O" J: E0 q

3、切忌亂吃藥; b* K% A. s$ s2 \  Q* w
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?9 X7 A9 V# |6 Q7 p
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，. A  P% t3 L4 R8 h* k
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，公仔箱論壇4 d/ f& r0 g9 ^* \" V
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q. Q2 r/ c5 k! [7 N1 V/ u
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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