[健康資訊] 成人一天所需1000cc

pupu999

天氣逐漸變冷，也是鮮奶的盛產季節，農委會建議大家多喝鮮奶，補充鈣質。tvb now,tvbnow,bttvb' ]! P. ?0 {- R" P
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人會隨著生命週期對鈣質需求量會有轉變，像是小孩就建議一天500C.C.，成人一天要攝取1000C.C.的鮮奶，至於孕婦和青少年更要攝取1200C.C.才夠，另外也建議大家喝完鮮奶要適度運動和曬太陽，才能讓鈣質吸收更加完整。

hungan

成人一天要攝取1000C.C.的鮮奶8 j1 X" X# o" I" b2 B. V
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1000C.C.的鮮奶
/ M5 W$ `6 B" H! W* g$ Y+ z. c真的很多耶
! O2 `+ k% [! m  a0 K, \幾乎把鮮奶當水喝了說# _  Q2 Z/ r: o
喝這麼多不會有副作用嗎