退休是一個逐漸發展的心理歷程，在退休前應先作好充分準備，包括經濟、心理和生理三方面，以便適應退休後的生活。
9 o: _- f3 j; f; y9 w+ k" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於退休常見的謬誤及其真相 :謬誤一 : 以為退休毋須計劃 : 研究顯示，對於那些缺乏穩定目標和計劃便退休的人，其適應退休生活會較差。公仔箱論壇, x4 f" _& U8 U
謬誤二 : 認為退休會百無聊賴 : 有研究顯示那些期望退休後要有充實生活才感滿足的人，跟進其退休後五、六年的生活情況，發現其生活質素，相對於缺乏期望的人適應較佳。
+ l+ B. [+ u9 Z8 N0 D謬誤三 : 認為退休代表無用、無價值 : 研究發現，那些在退休後仍保持積極參與社區活動的人，他們對生活的滿意程度會較高。tvb now,tvbnow,bttvb5 _& U1 Y3 z- R" I' W' }
謬誤四 : 認為退休會令身體健康衰退 : 其實，在六十至六十五歲之間，身體機能的衰退一般會愈來愈明顯，這正值是退休的年齡，因此容易使人混淆。其實一些不健康的生活習慣才是加速身體衰退的真正原因。公仔箱論壇7 s# m. ^1 X7 k3 }3 l1 f
退休的得與失 :接受「失」的事實，善用「得」的資源tvb now,tvbnow,bttvb3 z; X3 `0 {/ N' c5 [) S1 c- a
| 因退休所「失去」的： | 因退休而「增加」的： | - 固定的收入
( W3 M* ~2 m) f0 W: b - 高消費的自由* A5 U4 f4 b. [. g/ `# e4 c
- 工作的身份及滿足感
$ p* U& v: f3 Q3 U9 m1 Dtvb now,tvbnow,bttvb - 隸屬於某行業或單位的歸屬感
; V3 e3 i/ L6 y9 O& h( r) d( }5.39.217.76 - 與同事交誼的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _9 u: m0 v3 u$ Q/ ?+ p+ ~' e& t
- 因工作而有的作息規律公仔箱論壇" l3 [* }; C8 p F5 q1 q
- 個人的工作空間1 n4 F% D. \# E7 f; s! k
- 直接參與社會的變遷與認識種種新知和技術5.39.217.76% k6 q( c. X5 q; V" i, g
- 因貢獻社會而被肯定的價值和重要性5.39.217.762 ~4 a9 f$ ?3 o, m1 L' E
| - 衣食住行的選擇不必遷就上班而有更大的自由TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m2 n& B! j! k& _
- 省下為謀生而勞損的體力與心力
" N5 P8 a+ |( J* ?' }+ ]+ f$ b U9 ]tvb now,tvbnow,bttvb - 時間運用的靈活性5.39.217.76/ B+ p1 e' L$ P: [* p
- 與家人相聚的時間及滿足感tvb now,tvbnow,bttvb- W4 {- B! A( T. Z/ x0 m
- 與老友和新相識相聚的機會8 s w3 e7 F. J& z* i9 Y* c
- 可隸屬於長者或義務組織並擁有退休人士團體的新身份公仔箱論壇: i/ s1 r' M! v; z
- 可享受更多的閒暇生活. L+ j5 \- t) t5 j
- 比上班更大的活動空間
8 A& g0 L9 x0 Y- k- u: x; S - 參與終生持續學習時有更多的選擇5.39.217.768 d0 }* W9 V2 Z5 K) Y4 i
- 更多空閒照顧自己的健康，培養健康生活模式
- E2 a# N+ s- E: F5.39.217.76 - 更大的自由做自己喜歡做的事8 p0 z' i0 {1 k( G& i( |
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退休生活的轉變與調適在調適退休後的轉變時，宜留意以下各方面 :
9 z, L! s( G- m% h: C. H1. 經濟 : 退休前提早及充份的準備至為重要，退休後的收入會停止或大幅減少，所以要量入為出；可善用長者的各項優惠。有困難時宜坦然接受親友或政府所提供的援助。要避免高風險的投資組合、高息貸款或經常賭博，更別將養老的住所或積蓄作財務擔保或饋贈親友等。tvb now,tvbnow,bttvb H/ j0 @( b# j( b7 S2 w" x
2. 健康 : 要保持身體健康，就要經常實行健康的生活方式，例如適量的運動、均衡營養飲食、不吸煙、不飲酒。
5 r& }8 A; l/ ^3. 家庭生活 : 空閒時間增多了，宜珍惜並享受家庭樂，但別額外要求子女多回家陪伴以免增加對方壓力，也切勿過度照顧家人的起居生活而令其過分倚賴或使自己太辛勞。
: a" { t( \# g* z ]4. 婚姻生活 : 夫婦宜善用增加了的相處機會，致力增強彼此間良性溝通與親密，互相體諒對方退休前後的變化和需要，彼此尊重並欣賞，共享充實而健康的生活。+ P5 U, f2 d& D: R6 Q. x" e0 r
5. 社交生活 : 千萬別孤立自己，要盡力保持與好朋友的情誼，更要擴闊自己的生活圈子，多結識新朋友，例如可參與長者中心的活動，建立良好的人際關係。
* u- l( H6 L+ v3 S: ^0 }tvb now,tvbnow,bttvb6. 餘暇時間 : 退休是第二人生的開始，增加了的空餘時間，若好好利用，從事有益身心的嗜好或康體文娛活動，或者義務工作，定可使生活多姿多彩並具有新的意義。tvb now,tvbnow,bttvb# U2 }2 d L( |; E" V6 h, N1 ^( Q u# U
總結1. 退休是生活的一大轉變，需要悉心策劃，妥善安排，假以時日是可以漸漸適應的。+ w: c6 p# T$ M" K6 s9 z
2. 退休是人生的新階段，過得充實和有意義與否，視乎自己的抉擇、積極的態度和做法而定。 |
發表於 2019-12-7 08:33 AM
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