1)泡麵、湯麵
0 [* H8 J Z+ |- L' |: A8 o每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。tvb now,tvbnow,bttvb( f9 S; U3 p, I8 N: f
5.39.217.76: u7 }+ }4 d F% t. R6 }* M
(2)燴飯、油飯、炒飯- p" v+ ~7 i, y- R) G0 u
一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 公仔箱論壇! n. E; _! o) |8 x7 V5 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |/ ^/ V* b+ v4 M1 K, ?. ~+ W( {
(3)披薩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l& z9 L* Y! |5 d2 l4 e/ ~ k$ L$ I/ h
1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。
$ Z" o6 E$ Z4 b- ]5.39.217.76公仔箱論壇$ y/ D0 a+ b8 q$ Z
(4)吐司
* O( W9 s6 m( z4 Y' `* Z每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
& y) k# F) j; k0 }5.39.217.76$ o5 u' ^" [% R, o
(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）; m) x( c# c' J$ N5 w$ i
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
0 n) Y" E+ x- y9 G公仔箱論壇(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。
6 j; _# j4 w8 L- L; N3 G9 [8 g( [! }( P2 }0 ?& _/ N3 h d1 y6 B
以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G0 m0 @+ q6 z0 i! x, N6 s, N
7 ^- D4 k0 L1 P- u- L* g _/ `tvb now,tvbnow,bttvb(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
8 P5 i4 U) E% y. I" ]tvb now,tvbnow,bttvb
% U* x, a$ v8 M/ N, I公仔箱論壇(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。tvb now,tvbnow,bttvb/ \3 l4 E$ m* d+ ^
, x9 U- \$ c* a" k' `2 v3 h
(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D( f( }* V" v, |+ q9 ?, G8 a
, H* T' s9 M! ?* A+ c# d
(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a5 v5 ~% _) S2 t
) _2 X/ }6 w, T0 }; F
(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n5 ^7 Z% s2 z2 f- B' m
tvb now,tvbnow,bttvb8 f; o& V6 a2 U
(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
7 q1 _0 A$ @2 n公仔箱論壇
* c" M- n7 _4 B+ D3 f* ](7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
( u5 K' [+ [ t5 I5 }3 I$ q' G5.39.217.76
: V+ i5 X. z q5.39.217.76(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
| 
