1)泡麵、湯麵
6 f" P) h8 q! s' F/ T9 a. V每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
4 P' q( ]! Y2 \: z0 h) I) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; s5 j/ G! r" Y5.39.217.76(2)燴飯、油飯、炒飯
+ z; A7 ^6 _3 D" I, m一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 - }1 |/ w' |6 ~5 ]: m7 W
tvb now,tvbnow,bttvb! o( W1 U9 ?5 v) l: n1 x8 |: ]/ k4 d
(3)披薩
; N1 X0 ^- u( T( Z. n7 M7 U1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。
9 r: ^: C$ Z! j9 S* y8 L3 S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 F- W0 h: g( \! r
(4)吐司* f0 y! f: ]+ C5 e7 l$ k
每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
* D/ L! J: M, y% Ztvb now,tvbnow,bttvb, M. T6 F1 L2 q/ P% a
(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）
( y2 A; W" p: P5.39.217.76魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。5.39.217.76& o1 h( f8 _/ O
(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 tvb now,tvbnow,bttvb8 C# I0 A3 ~/ |
# ?: j3 j' Z4 k+ z9 j5.39.217.76以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
, _2 j1 d" _# E, L7 ?0 T5.39.217.76
" \6 M* \0 p% y& d# j- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。公仔箱論壇$ m) C" ^; }/ o; a) U
5.39.217.76- b z8 X9 w! k4 R
(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
! G# F$ y% O' B6 J. P
9 a" K# p3 ]5 k/ I0 y* Z3 r1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
. j) {* x9 x- h1 B- N2 w5.39.217.76
$ Q7 H( ?8 v% [1 O( T(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。$ k. r& f) i- M2 j# o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U/ r% m' y# f( z! x" j% X7 m0 x7 M
(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
( c: O ~: w" Y8 N9 W) U4 \5.39.217.76
% Z q+ u$ \) q ?% h(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
. I8 ^ W1 L4 [ p* r l公仔箱論壇/ P2 o# y5 E& W. A Z# z Y
(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
/ e( w) [ E6 K Z5.39.217.76
& T- |: J( ~: q) }. U+ [8 Y5.39.217.76(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
| 
