[健康資訊] 精神健康

soforlee

精神健康包括穩定情緒，熱愛生命及與人和諧共處。 一般長者面對的精神健康問題包括：
% g3 W6 K. Y) g8 {+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

• 老化過程中健康退化的困擾（例如：一些長者可能有眼矇、耳聾等），可能會令長者的擔憂
• 退休後生活由忙碌變為閒逸，加上經濟能力減弱，心理上可能覺得難以適應
• 社會日益變化，週遭的新事物發展迅速，長者容易與社會脫節
• 子女成長後離開家庭，令長者感到孤獨
• 部分社會人士及親友未能瞭解長者的需要，令長者覺得自己不再受重視，進而對自己失去信心

網上短片: 灌溉關愛種子/ p( Y2 w, X) x( F
保持心理健康保持精神健康，長者須注意下列各點：
  b$ z6 G4 r( J% C  u# t/ w保持參與

• 多參與社團活動，擴大社交圈子
• 培養良好嗜好，重新發展興趣，保持心境開朗
• 留意新事物及社會動態，避免與社會脫節
• 認識社區資源，拉近與社會的距離

繼續貢獻

• 多關心家人，對家庭繼續作出貢獻，例如：幫助料理家務和照顧兒孩，從而建立自信心，更可享受天倫之樂
• 發揮多年經驗及智慧，對下一代作出適當的指導，例如：擔任顧問、義工、智囊團等工作

經濟獨立

• 及早計劃經濟上的支持，這樣長者的物質生活才會受到保障；必要時，可申請政府提供的福利津貼

認識精神壓力5.39.217.767 |. l$ j- w. O  t2 d2 T. M 2 d3 G, b- W! N/ O) T1 w0 n 壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。 ( ]# E, g5 X5 gtvb now,tvbnow,bttvb 0 a1 B. A8 L; k: H1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 認識精神壓力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {0 |& T  Z3 G2 h0 l 認識更多長者精神壓力 5.39.217.762 N( I/ c0 f$ |	如何處理長期患病的壓力 , e0 P4 Y/ S* V4 L8 ^3 Rtvb now,tvbnow,bttvb 8 ~( }7 O5 S  W+ t0 X+ D9 v$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。 9 @; B, i8 j- B/ B5 ]; p6 o# G* u5 D5.39.217.76! U$ F/ v/ a8 Q* x 認識如何處理長期患病的壓力 公仔箱論壇3 R' Q) L2 l0 R8 H" z0 Z" D
駕馭憤怒 5 j9 r% I0 r3 L' M& K) f公仔箱論壇 0 }% v* ]+ n: D1 G6 Itvb now,tvbnow,bttvb憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。 # a! N( ?' y, M- u. U7 Vtvb now,tvbnow,bttvb 6 i/ `3 D4 v5 U! d9 O8 O5 Y " B' C0 i  C/ D* A+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 認識如何駕馭憤怒 5.39.217.766 f7 B1 d; z1 d; v% r+ {	預防自殺 8 B1 w% T, e3 n2 }/ S7 }' e  itvb now,tvbnow,bttvb ) U* o  y1 k3 ]香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。 1 K# {" F2 Q  ~! q2 Z 6 X' W. G" J; |- a" b) Ztvb now,tvbnow,bttvb 認識如何預防自殺 公仔箱論壇8 }* n/ b& C1 w0 ]( r# B
沉溺風暴tvb now,tvbnow,bttvb8 Q6 x4 V. d+ h0 F8 V4 f* C: J TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g( O1 A" _3 I; k  Q 任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。公仔箱論壇. D9 z$ R/ f4 o: p- ^! B 8 j% V3 F' `& G, X# \- I0 I2 d  H" E4 g+ V 認識如何面對沉溺風暴 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q6 X, g1 P/ L" R- R% I	告別。哀傷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r8 p( Y% V/ m" [) ?; u* \ 5 k. P4 Z4 T1 r1 w& z2 n: B 死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。5.39.217.76& s6 S% c3 M6 {' p8 r; ? + @5 M) Y- v1 I% L7 D1 h5.39.217.76 告別。哀傷 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E3 S$ \" F7 o) z% p/ y  H0 B
睡眠健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @- X. A8 Q2 J 8 ?, b1 C' n$ @( r7 H; ?5.39.217.76很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。 7 z  C( m' t6 f  l; R, a* G- E! z 3 X, }' z- f! B  STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - j. X2 V' B) f  n7 o" L 認識更多睡眠健康 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K2 M& M3 S; Z1 b% }	中年婦女減壓良方1 G8 w5 q+ j8 h; ?; Z8 k 公仔箱論壇" y' h( Y. f% w8 _4 Z8 J0 i2 Y' M+ E 現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！ " g" }% C; k. N: J, X公仔箱論壇 4 n/ S4 _+ |/ V0 ktvb now,tvbnow,bttvb 中年婦女減壓良方 公仔箱論壇9 e( e6 S: Y! W  G( \, Y
滋養幸福快樂人生 ' S6 q! p5 S0 x* h2 }/ Q: p2 k: z. h公仔箱論壇3 {- N* }! B- R* B6 ~7 X) d- e8 B1 h 幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。tvb now,tvbnow,bttvb4 n+ n/ b3 i+ ^3 u$ G# W 5.39.217.760 @% f+ x5 F& a 認識更多滋養幸福快樂人生 5.39.217.76$ X; E% P! J5 Q! H9 E	危機前的裝備: 提升抗逆力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C; \" J9 P2 N# F4 ?+ F tvb now,tvbnow,bttvb: D- d: T6 A# H" ^ 及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。 " g5 p' u2 g2 ]  d, ?( ~   u/ Q* n, p1 @4 R/ T; S/ @- E; |& e7 x$ ?- V+ i. L' ` 認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力 * o# ?/ _; \7 h4 {4 E2 t! h, W+ ?