現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。5.39.217.76; z2 ~+ e! k; y) M0 ~" u
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高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？
& a# Y" L0 s* k+ h4 V公仔箱論壇1、獼猴桃tvb now,tvbnow,bttvb" j! K0 G" v4 z% p( P! s
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6 z# o) }- G; U& M0 r5 w獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。公仔箱論壇' w# w1 ]7 h. v2 h2 V2 e: {
2、蘋果tvb now,tvbnow,bttvb3 [! G! b7 i7 l5 M2 A6 F+ ~% q3 m
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1 o; u! q5 v* B" O4 }7 g5.39.217.76蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。
% v6 R$ y7 ?3 o3 i" z5.39.217.76蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。
2 L3 {; R. U1 ]" x9 l- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、桔子tvb now,tvbnow,bttvb: d7 } g9 J0 G4 z9 Z! Q' u
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! G! i; A# e; l5.39.217.76桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @: e( s9 V/ m) a; a
飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。0 o4 h: @/ S+ b
4、香蕉
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) p( s1 R1 @! S; ^0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 e5 j) \# b8 gtvb now,tvbnow,bttvb香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。! w; E+ E$ _- \6 N* v3 ?
除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？
! y1 J1 z, a8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6 T- u; ^5 p* R- B1 L1、竹筍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L4 Y3 E, F5 F- n [
竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。
8 R3 J4 s% ? F2、冬瓜
! }& O& ^) l9 x9 V9 ~冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。
8 T4 L& N2 E, p! k9 f+ M, p3、白菜$ j! H# |. G$ ~; q5 x7 G
白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。tvb now,tvbnow,bttvb/ E2 U, S8 E! ]# d8 N5 T4 U
4、香菇tvb now,tvbnow,bttvb/ |3 }* J# G+ x/ _3 z
香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l+ ?/ U2 d5 m# a7 M, P! f, b; Z
" H* z' O7 L: w. k公仔箱論壇5、茄子5.39.217.76" D% N; L6 C5 A% A: Y- [& Q1 M
茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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