[健康資訊] 飲酒與健康

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許多人都會社交聚會中飲酒，然而，大部分人都不認識酒精對健康的危害。0 X% D" s4 ~$ q8 L7 ~
飲酒危害健康科學證據顯示，即使飲用少量的酒精，都會影響健康，當中包括：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l1 E2 {0 Y' ]6 `, n  B

• 營養失調，由於酒精缺乏營養價值（如缺乏維他命B）；
• 過重，由於酒精含高熱量；
• 消化系統毛病，例如食道炎、慢性胃炎和胃潰瘍等；
• 損害肝臟，例如肝炎、肝硬化，甚至肝癌；
• 高血壓和損害心臟；
• 酒癮。

暴飲或短時間內大量飲酒會增加你罹患酒精中毒、意外損傷和中毒、自殺及牽涉入暴力事件的風險。而且，你每多喝一杯酒，相關的風險都會隨之上升，因為增加酒精攝取量會逐漸削弱你的思考和判斷能力。
$ g/ g) K' S  }1 ]2 G3 J5.39.217.76酒精：一級致癌物而隨著時間累積，飲酒愈多愈大機會患癌，包括口腔癌、咽喉癌、食道癌、肝癌、大腸癌和女性乳癌等多種癌症都已證實和飲酒有關。5.39.217.76( Q( V. u" I: S* @% I
保持心臟健康不是飲酒的理由雖然一些具爭議的研究指，少量酒精或可保護某些人的心臟健康，但相比酒精帶來的危害，為健康而飲酒實在得不償失。不飲酒人士不應因為誤信飲酒有可能改善健康而開始飲酒。加強心臟健康的關鍵，在於實踐健康生活，如健康飲食、經常運動和不吸煙。
( P9 H3 o9 s: h+ P* W" {  x5 ^公仔箱論壇盡量不飲酒我們鼓勵滴酒不沾，如逼不得以要飲酒，也應盡量節制，以減少危害。以下是我們的一些忠告：
$ o  J' O) l, s9 L) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

• 不要空肚飲酒。
• 多了解所飲用酒品的酒精濃度
• 飲酒後不要駕駛
• 不要勉強他人飲酒
• 曾患肝病、消化性潰瘍、心臟病者，不宜飲酒
• 服用藥物期內，切勿飲酒

各類常見酒類的酒精含量公仔箱論壇) B! U5 i0 I2 a- i. p

酒類	酒精含量
高粱	60%
白蘭地	45%
雙蒸，藥酒	30%
葡萄酒	10%
啤酒	3.5%