1)泡麵、湯麵公仔箱論壇- p7 W- ~! j0 C1 j3 G
每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
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- k* M& O; G) p" ]4 c(2)燴飯、油飯、炒飯) Z4 X E: Y; T% }' H8 |" [+ O
一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 5.39.217.76/ I4 x j; Y6 R
/ i. N) @% l( T( w5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)披薩" ?0 P, {5 a. L& W. N8 k- }, ^8 [$ ~
1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。
6 R* P; E: D/ |. }9 Q1 G( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! t2 B$ }% h @# }5 T5.39.217.76(4)吐司
& ^; A5 L: I2 H. {- x/ |5.39.217.76每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。! U) q7 y9 |$ Z
0 a4 ^6 }! T8 ?! C9 d7 Vtvb now,tvbnow,bttvb(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）
2 l4 o- i, H' b) I z/ w; r# |, n) l2 U魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
0 b# i( j1 |2 `4 T: v(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。
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0 P& N7 Y8 D/ H以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
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) c6 Z5 [9 \* W* v. ltvb now,tvbnow,bttvb(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。4 d/ v l8 l' ^7 c9 t1 u3 z( [
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(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v M* B B u X, _
! }& k/ a. g, c+ l& j* r(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
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+ h8 _, P7 ~9 k, s1 J/ @tvb now,tvbnow,bttvb(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
& ^( P5 Z" K* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.761 H, D; x! \' K* `- {2 ?! I$ E
(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
N: Q# P8 H2 l2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 a( x* l. [ O: P) P8 B(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
1 s" C3 B: @' f+ Y$ e5 u; z5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m8 c$ a8 Q7 ^" G' \
(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
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(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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