【五招提高心理自制力】
% t7 W4 h6 f2 [8 m! @9 F公仔箱論壇1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
- }3 u, [: N) v" }8 n7 v6 b: t5.39.217.762、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
# Y' Z& K- O: D5.39.217.763、确立切实可行的小目标；
/ X: |6 D, Z& [6 u) ~2 Itvb now,tvbnow,bttvb4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
@5 \, G+ m" D: C9 O d- F/ [/ P5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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