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材料
2 P( H) E0 ^9 V1 E$ B5.39.217.76冬菇 8隻、白木耳 2朵、西芹 3條、椰汁 1杯、薑 2片、鹽少許
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& G; {- Y- `, R/ X) l做法
3 h4 `3 C7 D z9 ^5 N3 l( b% X5.39.217.761.冬菇浸軟剪蒂；白木耳用清水泡軟，剪去硬蒂再切碎；西芹切段。6 t6 Z# E9 o' y9 j# s2 o
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2.煲內加白木耳、冬菇、薑片、西芹及椰汁，加入清水蓋過所有食材，開大火煮滾 10分鐘後轉細火煮 2小時，加少許鹽調味即可。5.39.217.761 ^& K8 m. s6 b) H
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冬菇含極少脂肪，含豐富膳食纖維，促進排便及排毒，有助消脂及降低膽固醇。
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發表於 2010-3-18 05:55 AM
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