一、早晚兩杯白開水
* ^6 Y) p O: U, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清tvb now,tvbnow,bttvb! X" I, E5 x2 X2 n& O
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
3 V) |7 U/ z5 |% i" y9 z/ m, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
$ K) ~) f4 o& s& N3 Z# E公仔箱論壇氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
; F3 R$ A+ C8 C0 a2 Y* y) d, S/ P5 Itvb now,tvbnow,bttvb不能低估。
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" ^" a8 K8 I1 N( F3 f% n二、一個西紅柿tvb now,tvbnow,bttvb: U8 u' O, d8 T! _ t
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以tvb now,tvbnow,bttvb8 V+ O; z0 w* s# {3 J. @) U; n
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
% B Z; F7 \ O, N1 V. r$ T$ S" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ `7 {( a3 ?# u! D. x
三、一杯醋; V5 Q Q0 l$ V' \5 D
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
& r$ p9 v# H2 i& R& S管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
6 b. ^; r- c" w, ^4 X- m除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
8 n1 B( T5 h' w: V& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。公仔箱論壇4 J4 d" i3 m+ N6 o3 Y
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放5.39.217.76" W2 ?5 i: I& U" Y% I* K
一點醋，就能起到養顔的作用。. ?( P- A: D. k! d5 a
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四、一杯酸奶
; |( e) f+ z- K; f5 ^" btvb now,tvbnow,bttvb從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b, b+ `* I7 Q9 R
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所tvb now,tvbnow,bttvb; u5 o0 ?' u. h% q& D9 `8 n
以，女人應每天保證一杯酸奶。
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五、一瓶礦泉水
* y& G! ?+ e! m* s4 P9 d公仔箱論壇一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚5.39.217.76+ ]/ Y6 t6 z4 h v: h" ^
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然tvb now,tvbnow,bttvb8 T2 y1 |# Y4 ]) `4 k1 w' E( M
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
, q3 A2 q7 ?7 M5 ~. W做了一次微量元素的營養補充。
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六、一袋茶葉
* g: T8 v0 k. x0 j) I5.39.217.76女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
9 g# h, v2 T% F0 r& Ctvb now,tvbnow,bttvb是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什tvb now,tvbnow,bttvb0 x7 K. w3 d4 C) H
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
1 O; z9 V5 ]% @; r* L* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Q& C3 g9 _ ~0 {七、一個簡單的面膜! x/ s# k3 B+ }1 A8 f
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
. m: l$ o t( R/ }( @& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
& T! L& ?* m9 D( v3 c護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。5.39.217.76' J- L4 p; k5 v$ f. s k! P6 x/ E
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
/ V2 C. ^' ?8 |8 J" C# V& W5.39.217.76時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S" B. N) o. S
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起tvb now,tvbnow,bttvb! k$ t- m6 u$ u* M( q* f
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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