一、早晚兩杯白開水
/ S c7 {. S' { _6 }- Q女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
t2 v, j" {) w# ntvb now,tvbnow,bttvb潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之: h+ a+ T" @+ V( b5 g, k2 y) T
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
% f5 R7 z' w& B. u" x I0 l4 S9 {8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
( @( K. S. P. O! \& d- s: o公仔箱論壇不能低估。
8 \# R% d: n' ~4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N5 B2 P( d; _
二、一個西紅柿tvb now,tvbnow,bttvb0 P# Q1 G( I$ b
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h8 z: X, n; c# V
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
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三、一杯醋
- e; {+ {. F4 @女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
2 t/ b k% u0 U" b3 b1 Y8 J3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，tvb now,tvbnow,bttvb5 h5 b9 d' F& n/ y2 f4 Q8 H
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
0 j) @- H( l0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
) Y- _6 l' S& b4 M如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放公仔箱論壇# g8 h1 ~3 U: _- S
一點醋，就能起到養顔的作用。公仔箱論壇8 E* b, y. ]( |/ Y$ B- \
/ }. `! M* |7 |( G8 otvb now,tvbnow,bttvb四、一杯酸奶
3 @. J( Y# N! t5 i U從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
7 c- G6 G- l2 p% ^7 E公仔箱論壇效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所公仔箱論壇8 m9 F4 z1 [% q! X5 ?! @. \0 C& n
以，女人應每天保證一杯酸奶。tvb now,tvbnow,bttvb* K" v; n" ?+ q8 w. G% S' e. p
; J( b' D6 j1 t1 ]( D8 G公仔箱論壇五、一瓶礦泉水
; s* r8 M* B1 D0 x" R一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
4 U* k, D5 g4 j1 Y4 S, T最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
$ E8 R) r$ V: C6 n, h, r& E! N後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
& L: h3 o4 b, ?$ T3 L5.39.217.76做了一次微量元素的營養補充。$ a) i; g" M, Y. ~( F0 U4 s% T g
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六、一袋茶葉
: c' c, V4 e- [) o4 }; Qtvb now,tvbnow,bttvb女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
' L' N- t* ^0 F4 ?* ]5.39.217.76是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
$ p1 {% \" u- V0 A5 d公仔箱論壇麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。! D0 ^! C; u0 e O$ t( J: k* }3 H
/ a2 @; p; f1 W) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、一個簡單的面膜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d6 N, _2 ]3 [. n: N9 n
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
3 Y: X. \4 U9 A公仔箱論壇的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l. x9 ?+ b+ M6 }. v' R
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O. x* k/ w/ \/ i7 D, k% ~
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11tvb now,tvbnow,bttvb! ?$ X. | U' ]/ r4 I. H. J
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
/ y, G9 p5 a% T: D+ U( u, |/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起公仔箱論壇! z/ _4 w$ l* R7 O3 M" \/ d( c; t
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。. G# v; B2 \$ w
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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