一、早晚兩杯白開水
3 u' J v! w; w/ O# V+ u* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
4 d s- G- h7 k潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
9 H; M# y* K- Z& T! ~& p間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~3 O& I! W. v, J
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
1 l* ?' z2 a9 ^9 \. n/ r不能低估。
4 y) b" ]& _/ b Y; L4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h& x3 C% e. w X
二、一個西紅柿
; E( T/ T% C% E9 ^4 a' P& y公仔箱論壇在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
. L- Y. k; _+ Otvb now,tvbnow,bttvb每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。5.39.217.76* E3 t( ~1 K$ v$ w7 S& _& s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |' W2 x( J% |' L0 j
三、一杯醋
# f1 ]% W4 o3 itvb now,tvbnow,bttvb女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血5 D- Y. l) F0 M. s& Y7 s4 |
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，( `9 f$ V7 o( }2 ?* y1 _2 D
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k) ~+ n; {; _0 `/ o! n8 M8 P7 }
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
/ j! G5 Q N' b7 n0 \' etvb now,tvbnow,bttvb如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
: E: Y3 r* t8 \! F" j5.39.217.76一點醋，就能起到養顔的作用。: j3 Z5 X# `9 Y( v5 P1 f
tvb now,tvbnow,bttvb! z k% n9 i( ^
四、一杯酸奶公仔箱論壇/ Q; p1 q1 Z) p& B8 H O
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣5.39.217.76$ m2 J1 Q5 ]& s# q- U g$ s* v
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
" k, C9 X+ f: q9 C/ a( \' x; y以，女人應每天保證一杯酸奶。6 D; y4 @2 k$ z$ K& }) z
tvb now,tvbnow,bttvb2 c: W" ?6 n, P8 M) q
五、一瓶礦泉水8 Q& b0 }0 O) j- l
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚* P, B0 t: B* {7 k; g" x7 ]+ b
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
6 v: Z+ J H# Y# e T# Y3 S公仔箱論壇後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部 w5 n! b& [5 F( ]. L; g) `7 s) {) Q
做了一次微量元素的營養補充。
5 ?! p C% [) ^/ M: _公仔箱論壇5.39.217.76" J0 ]) U M% ^
六、一袋茶葉5.39.217.76; [5 v) @8 o1 p! _4 t/ o
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別) X5 z2 w/ Q, ~9 ^' n3 s6 l3 c2 h
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
x+ ?+ N: a1 H; }- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
; l( Q# U- B1 G( t5 d! G( G" ]" b5.39.217.765.39.217.76! w1 G" r; E" |# | z3 \" P
七、一個簡單的面膜
. d; |8 g7 c- o- x' I \9 d5 V& D公仔箱論壇每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
* \ L: w' B- T0 H的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
; u: J v0 [! o0 u護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
' u: h# N$ Y. y5 _9 W6 C& V公仔箱論壇另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11# h V' v. V- |0 W& U
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡tvb now,tvbnow,bttvb# W8 E+ B; j- t) q
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起5.39.217.765 ?6 y; Y0 H- [8 h( K
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
1 K7 O; }) X+ W/ \6 L( n, V4 Z5.39.217.76 |
發表於 2008-11-28 03:56 PM
| 