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! p! a, b; U/ ^, g, ^* x) `材 料
/ K$ l& @) |. A5 z. D乾 鹿 尾 羓 4 錢 、 春 砂 仁 1 粒 、 淮 山 1 両 、 杞 子 1 錢 、 圓 肉 5 粒 、 果 皮 1 片 、 瘦 肉 1/2 斤 、 熱 水 870 毫 升 、 鹽 適 量tvb now,tvbnow,bttvb7 V' o6 V. ^; V% \, a
+ w9 U' |3 ^8 v* w/ r3 |+ Y) Ptvb now,tvbnow,bttvb做 法5.39.217.76/ i; g D, F' q$ `4 t. {% Z
1. 淮 山 與 果 皮 浸 水 20 分 鐘 ， 洗 淨 備 用 。 將 杞 子 、 圓 肉 及 春 砂 仁 洗 淨 備 用 。
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8 Y; E& g1 c( ^1 U. j8 `2. 煮 滾 一 鍋 水 ， 放 入 瘦 肉 汆 水 ， 盛 起 冲 水 後 切 粒 。 公仔箱論壇( U" q+ s$ d" [5 U6 L- x
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3. 鹿 尾 羓 放 滾 水 中 汆 水 ， 撈 起 備 用 。
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4. 把 所 有 材 料 放 入 燉 盅 裏 ， 加 熱 水 蓋 過 面 ， 然 後 冚 蓋 ， 放 入 煲 中 以 大 火 煮 滾 ， 再 轉 中 細 火 燉 3 小 時 ， 加 鹽 調 味 即 可 。 . A4 A' \. g+ n. ]: q6 c
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外 形 似 話 梅 的 春 砂 仁 主 要 用 來 辟 羶 味 和 化 濕 ， 最 多 只 可 落 1 粒 ， 否 則 會 搶 去 燉 湯 鮮 味 。 tvb now,tvbnow,bttvb: q" L, o2 i1 w7 J1 H
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發表於 2009-4-14 02:25 PM
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