| ☆ | 人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。tvb now,tvbnow,bttvb9 ] R$ p2 i; J7 t2 q7 F
6 `. e6 t5 w5 M$ q# Z5.39.217.761.戴「錶」睡覺。tvb now,tvbnow,bttvb! e& x* q, W: L5 X
有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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" \3 p" t: f# c7 ?9 F$ b$ n2.戴「牙」睡覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?# J# ~) N, G, q* R7 N
一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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& q" e% H. S0 l. ptvb now,tvbnow,bttvb3.戴「罩」睡覺。tvb now,tvbnow,bttvb! q. W1 ~, c3 N* _6 i9 t2 B
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴胸罩超過１２個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴胸罩的人高出２０倍以上。女人戴胸罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。' r3 f: B3 z7 r; \5 w% ]/ p- o& f
$ x2 D! W3 L8 }8 a, F7 m$ g# dtvb now,tvbnow,bttvb4.帶「機」睡覺。tvb now,tvbnow,bttvb6 C) z$ t7 S5 L2 w6 Z
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。: N* E5 @- t/ c% A/ u
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5.帶「妝」睡覺。tvb now,tvbnow,bttvb/ l, a. x# k9 P
有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。
2 J0 }& j: k5 t1 O4 D1 q' x" d5 _- Y5.39.217.76須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。
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發表於 2012-7-21 02:15 AM
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發表於 2012-7-21 11:40 PM
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