現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。5.39.217.76 ^# T- i w, q# s7 e
! s* U- K5 j D( N9 u4 G
 ( w+ ]( K' y( x) z5 ^( [% a- E
: J9 }% P j& p, h" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？
. {8 k# `7 _5 i1、獼猴桃5.39.217.765 V- ~3 L$ O8 W& r* l+ C
公仔箱論壇 ]. W/ ?) }6 O$ x0 C
 & X8 k3 i2 U' T
獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。
, A# T( }! s, }4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、蘋果" Z& x: Y* j; g P% }
2 @; U$ U1 l2 @' G& t6 m* c- b) q公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb5 Z% y/ F, g3 p9 o6 f
5.39.217.76& `$ t! j" \! c. E( c
蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。5.39.217.762 X, _0 K0 u2 N9 N% a8 b4 q
蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。1 Y9 }1 X' F6 K
3、桔子
: x/ W- Q- W" m T$ f
' j% j" {4 w/ u2 s
4 X4 L9 V" n/ O U4 G7 u/ ~公仔箱論壇桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
( j$ L& U( r$ F飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。
3 E% j1 a* h: S9 Q/ c4、香蕉
: \# m2 h. L1 p, s4 A3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p# W. l5 Q6 o1 K$ ~- H' Y& R
- P; m' Q- _' x8 z: ~: B5 X5.39.217.76
+ C) p1 _' d- o' o3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。公仔箱論壇# d2 }* j7 h: P
除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？
; L$ q! O+ {) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h9 G8 C9 \1 ]. t4 u! P/ }
) S4 _; s; T9 B! d; r1、竹筍公仔箱論壇: X7 T& c! Q0 _% \
竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。5.39.217.76 o l, n9 L. l: L3 A% }
2、冬瓜
1 D* A* i# }" f" J. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。5.39.217.76% a R( k4 I" [) C% |0 z1 |
3、白菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o/ M' J6 [: R. ^4 ?6 f1 j- ^5 S
白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。
8 M+ M; P0 w0 p* {4 P4、香菇
( @' I( u2 G! N; A" j5 y. N5.39.217.76香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。
+ L4 K& o- p4 w& ?; w, p+ q3 O) ^6 Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l: K4 L' z( ?3 V1 q- w; C/ P
5、茄子) m4 n7 M/ o: B$ F3 s
茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
| 