現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。tvb now,tvbnow,bttvb3 f5 S" Z' b( y, r
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高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？
" L7 E8 k9 D- X; A; Z1、獼猴桃5.39.217.76: z' J* J+ o. M6 v
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8 H) m, x/ X! W! Y5 B+ z+ L獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。5.39.217.76: \. {- z: `4 t; C O
2、蘋果
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C4 w6 `" e' L& B
蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。
( z" ]: `9 P0 n9 \0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。4 d e) G1 {$ P4 R/ }8 I X9 l
3、桔子
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) U" }4 ]1 f# I3 Y# ^& X桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。/ ~4 _7 n$ @4 T% X( ~' r u
飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。
& G& P2 L0 [4 }' Q- mtvb now,tvbnow,bttvb4、香蕉7 y- M& A" ^( M1 S5 }( k
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; R1 g. T' }7 [5.39.217.76香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。
2 l/ t7 ~& o9 ^0 m& N4 L+ m除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？5.39.217.76; g- {6 d K s: A: r
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1、竹筍tvb now,tvbnow,bttvb2 l7 C+ x9 N5 B: U6 Y
竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。
3 I0 F1 A9 G$ D# _7 O7 A! z5 S公仔箱論壇2、冬瓜/ q6 y& b9 i* X, X) v: c c9 B) k; K
冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。
9 I# K# f. W+ @9 q: S3、白菜
0 h7 k, v) q z6 S. {6 Otvb now,tvbnow,bttvb白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。. b i! f p0 i5 t) M$ q4 {
4、香菇
4 N# ]# E2 T& o香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。
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5、茄子
& f$ O8 h# Q2 v' N1 \tvb now,tvbnow,bttvb茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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