青春期是一個心理、生理、社交和智力發展都有明顯改變的階段。你可能會感到恐懼或擔憂，亦有可能經歷情緒急促起伏或偶生負面情緒。然而，你毋需為此擔心，因爲這些都是人生一部份。
7 O0 i+ O' \9 _" [) `3 R6 P5 i' |( htvb now,tvbnow,bttvb「與人分享」、「正面思維」和「享受生活」是三套實用而簡單的攻略，能令你的青春期變得更健康、開心和充實。它們也可幫助你克服人生路上的挑戰，和令你心理更健康。
. _- t" H. ?0 [) H6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與人分享
# h w7 d1 k0 R$ Z4 f# P, {& N1 ~tvb now,tvbnow,bttvb- 感謝或讚賞他人% r! ?" n0 c* Q# Q8 M
每當你受助時只要向對方道謝，或向成績有進步的同學說聲「做得好」來勉勵對方，可將快樂產生的好處散播開去。- I# I6 w* E9 \, E2 o | f) k" f7 s
- 善待和幫助他人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _* E$ ~0 u$ d& u0 F. E3 m
善待和幫助他人會令你快樂，例如做義工或幫助同學解決功課問題等。5.39.217.76/ S% w& _ }7 S/ T
- 與朋友見面交流 z' N! k. j* ~( @1 F% A) y K% O. B
與值得信賴的朋友分享你的困難和快樂。
: u5 ~- S% s7 R! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 與人訴說以獲取支持
7 V6 i7 E8 g! u- ?; P/ V& X遇到不如意事要找父母、老師、社工、心理學家等幫助和支持。
+ ?+ a4 S r. i7 B" C8 B5.39.217.76 - 多與家人相處溝通公仔箱論壇 d% E4 i, w8 n
建立更良好緊密的家庭關係令人心情愉快。多與家人傾談和分享生活趣事，也讓他們分擔你的憂慮，以便互相扶持。/ q0 N6 h3 ]+ W. _8 Q( T4 O
正面思維
% ]: D* x3 n# C6 L9 h5 q, V0 W公仔箱論壇- 懷有希望& B. i7 C2 L5 j3 Q7 m
保持樂觀思維有助你解決困難，甚至會改善健康。保持對負面思想的警覺性，並嘗試於困境中尋找希望，例如當你失意於數學考試的時候，與其認爲「我很愚笨」，不如認為「我沒有盡力去溫習，下次加倍努力」。公仔箱論壇" k4 i/ r- p& Z
- 留意自己
3 [: [- s# B2 ]. c% U' dtvb now,tvbnow,bttvb定期探究和留意你的感受和需要。
0 u9 V: g6 d! z5 {/ z, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 相信自己+ m* D- |6 A3 l+ R
把所有給你成就感的事記下來，然後肯定自己的優點和技能。在不同的領域上，善用自己的優點。
5 l9 m/ V4 U0 k9 D" T. y, w' [1 t$ g5.39.217.76 - 設定目標公仔箱論壇) s2 ~5 P1 H' f- t5 l% C3 ~
按自己的能力設定目標，然後按照計劃去實行。定期回顧自己的目標與行動，肯定自己進步之處，並繼續向前。
( Y& c W* a: T' W" vtvb now,tvbnow,bttvb - 心存感恩5.39.217.763 r; ]; A- v4 q
當面對困難或感到不足而想抱怨時，想想現在擁有的東西。每天花些時間去數一數令你感恩的事，可使你倍覺感恩。
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享受生活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U% e. I/ \% W* @/ E
- 發掘和培養興趣
/ o' J. v! `) ?" E& D' d# {發掘和參與有興趣的活動，並將之培養成為一種嗜好。
}; g \; F, U* {1 g# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 留意身邊事物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~* `. u; R! H2 n# l2 Z
保持好奇心和多留意身邊事物，你便會發掘到身邊更多美好事情，例如享受烏雲密佈後出現的溫暖陽光、使用你喜歡的文具等。
% G& ]2 N. _. q5 u$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 享受獨處
C( d/ H$ ~# T! L. H1 K% O1 ]5.39.217.76短暫的獨處可以讓你放鬆心情。在泡溫水澡或淋浴時享受私人空間和時間，可助鬆弛肌肉和放鬆心情。5.39.217.763 ] Q& ~6 V$ q# W7 f0 g
- 進行體能活動公仔箱論壇) K" @. u5 H( [# Y0 P2 y* L! @
適當體能活動不但可以令身體更健康，也可舒展身心，讓你更易於應付壓力和提升學習表現，例如跑步、游泳、跳舞、球類運動等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W! ]: q# ~+ l" I0 [5 Q/ ?
- 參與活動以發揮潛能) O7 ?6 J4 [1 s% Y5 m' m9 ]2 c/ F
參與能夠發展你長處或天賦的活動以充份發揮你的潛能，例如參加合唱團學習唱歌、參與球隊活動等。
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發表於 2020-3-30 03:57 AM
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