# g% K8 Y) {2 r! r% d6 G【材 料】
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排骨 250公克
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9 M* S' e! W0 X2 S公仔箱論壇蒜頭 3顆
: y0 v$ q0 I! \7 l" W: c9 u9 S5.39.217.76
: A; A Z+ f! @' o3 E! M" Wtvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒 1/3粒4 t" N9 j3 x! ]( O/ C2 d
/ M4 s+ s( Q. \- n$ n$ Q, stvb now,tvbnow,bttvb醃漬脆梅 5粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P8 ]8 s, f6 s3 T) Z
% h9 M$ |+ f4 X- Q, s公仔箱論壇綠花椰菜 120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R; @8 D* K! f/ d! s8 V8 Y
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【調 味 料】
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+ D- u; Q) O! @牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙
( c6 }9 I. X6 @/ Q+ s( @/ U6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p1 O- ^, Y: \9 o
% C: Q% @: {5 c5 d6 R3 j9 c【做 法】4 |0 o7 }; T7 M+ `' L
+ y6 {) G* J- w" b1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。; Y% I0 j h6 o i6 n5 i" h
2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N. r- Y. ?+ @
3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。公仔箱論壇) b7 U! x. n0 h/ c( o% x6 ~- J
4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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