現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。
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高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？
- `! ]0 v# x' Q+ ~& O5.39.217.761、獼猴桃* v5 Z0 V0 a S
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) M. G( q' X6 a0 L3 Q公仔箱論壇獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。公仔箱論壇: }/ y$ v: ~. J; `
2、蘋果5.39.217.761 J/ Y9 H5 Q9 {2 Y0 @
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蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。
; x0 A$ k. v' s5.39.217.76蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。
v; o* \7 r \: n8 X; Y3、桔子5.39.217.76+ Q( O" O6 P6 q/ p- m
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; a9 p4 v( v, ^. r桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
+ s" Q9 L* X/ X/ z$ q0 { f' f飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。
. @/ A; j3 }! u) d$ g4、香蕉
8 ~/ `! O A' g: A6 f; L" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 P' J# ~( t3 z3 ?/ h
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香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _ R( q$ F. l6 U6 c& S
除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s$ t/ ^! j* E; p2 R5 y
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4 c: y, I9 d- W1、竹筍
- ~9 E% {; U0 t' S. p& Ftvb now,tvbnow,bttvb竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。0 ?9 @( |* X4 b! j! K) F
2、冬瓜公仔箱論壇- o W4 g) u& m( U
冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。% N% U* A, b4 C; w( D$ Y! E
3、白菜
' F3 p) m; z U5 A! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。5.39.217.76) G0 p7 G; j' J: W
4、香菇
* Z8 F1 h% J; ^5.39.217.76香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。5.39.217.76& W+ L# a# q/ D3 @5 n( E
7 S n# h, F" I5、茄子- X# T1 ]! K, Y% y6 B
茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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