現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。
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5 b5 L: a% ?# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- N( e6 E; M% @5 O% Btvb now,tvbnow,bttvb高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？公仔箱論壇, a3 r( k6 ], ~! }* B) O9 H+ T
1、獼猴桃
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- i4 z! |/ K! }6 ^' w) b' D9 Z獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。公仔箱論壇% [* h' F) q6 e7 m
2、蘋果
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- K' N0 {% I9 C蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。
2 @1 ?: \ G H5 {$ e9 M; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K, [9 I; q; U
3、桔子
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桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。# \' k: ]; ~1 f0 e* l( {9 l
飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。tvb now,tvbnow,bttvb3 M, f4 Z% d5 ^! ]3 Y
4、香蕉
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' X; L! t# v' S" O公仔箱論壇香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。
; m2 U% e5 \& h' M0 n9 {# _2 atvb now,tvbnow,bttvb除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？' V" b g* _' e1 ]9 Y7 b# |
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% {6 M3 W# m4 ]公仔箱論壇1、竹筍
+ _7 _( S9 @/ M, }公仔箱論壇竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。
! @ F/ N9 D. K+ d$ X2、冬瓜
& e' G; Q5 P7 O4 X- p0 j3 ]0 [4 ], M$ n公仔箱論壇冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。
" C; Z9 w8 i/ v3、白菜公仔箱論壇9 _1 ~+ w5 r, c% n9 p' I3 z: [ V
白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。
" N$ D7 y' B" {7 U% v' `4、香菇
4 T& H# n. w+ t/ G香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。5.39.217.76" p! F+ S9 t7 T; @
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5、茄子
, P4 d* Y2 M! _. J& h) N5.39.217.76茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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