高血壓的症狀可以說因人而異，很多人沒有症狀，因此把高血壓叫隱型的殺傷或者叫無聲的殺手；有一部分人會有一些症狀，但是很少能聯想到高血壓有哪些症狀，比如頭疼 、頭昏、脖子硬 、乏力 、睡眠差、情緒不高等等這些症狀。5.39.217.76% ]3 Z( W n% e; Z+ z9 n
$ [5 C7 W" t/ V& z4 E& S gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h1 d9 Q& G, y8 |
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有的人可能會以為自己勞累了或者以為自己感冒了，也很少有人會想到去測一下血壓。現在隨著大家健康意識的提高，隨著媒體對高血壓的宣傳力度的增加，大家現在也越來越重視了高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H" M0 a! k% D$ h0 z* o. ?
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高血壓飲食注意事項：
% m' k8 C! ?( \, c( Z; s# {tvb now,tvbnow,bttvb1、低脂飲食，減少脂肪攝入量，對於糖尿病、冠心病、動脈硬化有好處。
& ?$ D3 N; y w2 b% d& G公仔箱論壇2、低鹽飲食。( q- m5 h: g4 B! c& E3 y( o
3、低糖。糖類如果攝入過多，不僅傷害牙齒，過量的糖分在人體內會轉化成脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb# s j* J2 D) E* g" T
4、多攝入含鉀元素的食品，有利於心血管的保護。水果和茶葉含有豐富的鉀元素，可預防動脈壁受損，降低心腦血管及心血管類的疾病，有效防止猝死。8 O) M9 L$ Q1 @. y
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: i4 o6 [; [: `3 l; v' E, L5、多攝入含有鈣的食品，有利於血壓的穩定。鈣可以在細胞壁降低細胞膜的通透性，使細胞膜外的鈉離子不能進入細胞壁，從而起到穩定血壓的作用。
/ b, W4 A! w8 f( q* v7 }/ {公仔箱論壇6、要增加蛋白質，降低高血壓的發病率。如新鮮的魚類。
( k0 M6 \; _* G# D$ o' c5.39.217.767、控制熱量的攝入。體重增加，收縮壓上升，舒張壓也會增高 |
發表於 2020-4-13 12:32 AM
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