[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！
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你將會對「香蕉」有另外一種看法。

香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。

但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |! i( V$ i  \5 v" \+ `, h

抑鬱症：5.39.217.76  |% c; _/ E: }" n; a7 J) l: ?7 F
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。公仔箱論壇1 N5 ~8 `5 _/ l) L. @# M
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。

貧血：
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。公仔箱論壇& \9 G$ ?; J  |
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血壓高：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P% ^# ~* v. ^5 Z
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
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腦力：
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，* g. O- w) Z# x+ i" f' X7 D
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。: W+ s/ m0 J% d. l; k6 K
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。公仔箱論壇" f- O, M5 {& o4 X
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便泌：
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q- _  V1 ^- Y( p% Q

宿醉：
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。5.39.217.76+ p0 P% L1 i& G' {
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。tvb now,tvbnow,bttvb1 L/ b- r% v* c. B# q' p; d  ^

心絞痛：5.39.217.760 {; E$ G$ s- B: Z& i
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。tvb now,tvbnow,bttvb/ ^5 K0 m9 r* [  X6 P- b
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。

蚊釘蟲咬：
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。

緊張：
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。公仔箱論壇9 ^( p8 A4 n1 U  V; y" i, N

超重：公仔箱論壇/ j& E- w5 B9 e
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。tvb now,tvbnow,bttvb. _9 s0 U: ^' y- y5 [8 \" P
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
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胃潰瘍：
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。5.39.217.768 ?/ Z: J% k  [, I" m
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體溫控制：
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。! l! t5 Z" M- G1 {5 d" g
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。5.39.217.76+ W5 x4 o9 t3 R) |8 V
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戒煙：
香蕉可以幫助戒煙。5.39.217.76! d5 `: l0 x8 @1 ?1 ^
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影tvb now,tvbnow,bttvb, k; G. r# j  i2 i: p, y2 a/ O
響。

壓力：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I0 Y* @. G$ g! }/ }/ [* ^/ A* ^
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。
鉀含量高的香蕉，正好作補充。5.39.217.76$ `1 [! C9 P7 q* B" n
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中風：
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香tvb now,tvbnow,bttvb0 j6 _9 k& n" x4 ^
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。; {# t% U% C8 k# O% _5 o! L
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。" u, k- j2 R9 L' q! o
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」公仔箱論壇" i7 ^: {# c; c1 {# @1 q, j0 u

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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C; H0 b* p) v; N' V

還有，想皮鞋潔亮如新？
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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