[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！公仔箱論壇* j7 ~" _& V( K9 i' q
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你將會對「香蕉」有另外一種看法。
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。9 Y2 \& \$ A' q& h6 w

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。, s- B* W5 c, H; I9 [

但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。tvb now,tvbnow,bttvb" r  u7 s+ E; A

抑鬱症：
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。

貧血：tvb now,tvbnow,bttvb4 d" C) J  R  ^1 \0 i- L: w3 R
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m* g5 x/ c8 Z2 l2 M
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血壓高：tvb now,tvbnow,bttvb2 U, ?9 p, a/ K3 c' t* F0 v$ x
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。tvb now,tvbnow,bttvb5 ^9 ?1 y' J- t- _5 ?. k1 l5 n

腦力：
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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便泌：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w! d9 u7 r8 k: ]7 [5 m/ S6 R4 Z" [  J
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。/ E$ m) S3 K) U
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宿醉：公仔箱論壇$ K% }* G" z% d: a/ |" g
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。5.39.217.76' a) U! R# J0 w6 w# L* T
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。tvb now,tvbnow,bttvb' ]6 b; ]0 l6 L- G

心絞痛：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g% `5 B3 c; W* @# j
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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蚊釘蟲咬：
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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緊張：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J4 ]  Z' ~+ {! n3 s0 z7 B# G- F
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。  a( i: d. W# F  H: m

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超重：
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。9 S; m6 b1 s# r& C2 d$ H5 f$ f% O" s
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小tvb now,tvbnow,bttvb6 A3 n" w1 f! G" K1 j5 o7 `
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。公仔箱論壇" S) M1 k, \4 S5 w0 p

胃潰瘍：tvb now,tvbnow,bttvb) Y3 J4 M' b3 \5 K
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。公仔箱論壇+ n/ F9 l5 m+ v+ c" P# e1 K
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

體溫控制：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N4 x# [+ `$ l7 x& [* j# C8 Z0 F& t  |
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。9 I1 n4 {1 x* g" ^( ]$ C! m: Z2 P) l
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。
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戒煙：5.39.217.76! [; T9 A* h% a: n+ m5 _
香蕉可以幫助戒煙。5.39.217.764 E. H% R: F6 m6 \& k$ `
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影: ^! [* \5 S# Y/ O  L
響。

壓力：( V0 N8 j0 B+ Y9 j$ x
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。tvb now,tvbnow,bttvb+ k8 P# ?5 a" z; Y! Q- G
鉀含量高的香蕉，正好作補充。tvb now,tvbnow,bttvb& ~9 r3 H  u+ ~% t7 }( k- ]
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中風：
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生- t! ]" j4 w. @' z7 a
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。tvb now,tvbnow,bttvb7 v+ F* _1 U+ p* p+ \: Z6 t
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」tvb now,tvbnow,bttvb0 O( B' W3 W) m
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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n/ p3 F" s4 J0 U
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還有，想皮鞋潔亮如新？公仔箱論壇) [" q& {& t1 U: v7 {9 c
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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