[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！公仔箱論壇# P4 T% N! [6 C2 j1 \# D0 f
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你將會對「香蕉」有另外一種看法。2 Z9 J* Z% W4 f& H' o) u
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。

但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。tvb now,tvbnow,bttvb+ R) ^8 |6 n2 Z4 Y( I4 @

抑鬱症：公仔箱論壇! `- j" u( J% h2 ]4 G
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I5 \7 i) U2 g. z: D8 z4 H* V

貧血：
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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血壓高：
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。) A" A* C. m( [6 C0 k& r4 T

腦力：+ Z5 H; {, |( s. [1 H) p; P* F
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。公仔箱論壇. I* ?; K6 n6 W2 y1 R4 g
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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便泌：) e3 ]. A9 d1 m  a, Y6 l
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。5.39.217.761 }0 M( Y) {6 P# L; [
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宿醉：
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。' O- v3 e" a6 `% W8 ~! A& R! e
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V+ Y. g9 I2 n" @

心絞痛：5.39.217.76& z! V+ R2 d* ^3 L0 X+ ^% M# P
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。公仔箱論壇* S0 H6 t* f; Z' _: `' h
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蚊釘蟲咬：( `' ]+ _( w/ M5 @
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。

緊張：
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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超重：
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
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胃潰瘍：
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。tvb now,tvbnow,bttvb  O: s5 E, K/ e0 ^# D  t$ y
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。% r# \$ I" q2 z, @9 l6 a8 h
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體溫控制：7 M1 d) g1 b: c3 D# l9 ]2 P
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。tvb now,tvbnow,bttvb( Q5 R. y  p$ S8 P& ]9 n) O
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。
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戒煙：
香蕉可以幫助戒煙。, K0 c  B5 z1 U( {  R! N
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影公仔箱論壇& r! X! A" t( w  Y3 J
響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {3 M9 h- h6 j. Y

壓力：5.39.217.76. B6 r% ^" e% b1 [6 t: r
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。
鉀含量高的香蕉，正好作補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~" N4 @5 h$ S  `7 l/ d4 m

中風：
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香& V4 c' {5 f1 ?8 V% Y
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。tvb now,tvbnow,bttvb7 I$ e: m/ c# y) H
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」公仔箱論壇9 J8 A$ F2 `4 G0 G) I
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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。tvb now,tvbnow,bttvb2 Z( ]' j, o) V4 [# W
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還有，想皮鞋潔亮如新？5.39.217.76- R6 f5 k8 @  H9 N0 _: O' l
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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