材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T5 B4 I" s0 E& l0 A. Q3 Q
皮蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O; _7 G: r0 w3 m( o
蛋白(蛋清) 3 I6 h3 D$ @3 m* t' K, J
大燕麥片四分之一碗3 P" N3 _+ o0 ^6 w' P* N4 ?$ x: k
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作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F, z( F1 }! c2 N+ N
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2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。
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/ v! }" L* M+ K o, G* w3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。, ] r+ A( E) ~, l$ q- U) U
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備註：
3 p# {$ D$ D9 V: Z5 ^公仔箱論壇現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。公仔箱論壇9 Y+ y6 {6 ]( v7 e% e( P* w
這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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