[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十五式 - 蓮花手外旋 (字幕)

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; o, [7 u$ s! t; G; b+ c5.39.217.76【方法】雙手指坐蓮花式，置於臂臑處，然後外翻血下甩出，來回旋轉15次即可
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【功效】此法主在甩掉全身毒氣及防治五十肩公仔箱論壇- H4 V3 j( ]  b4 d3 D
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