[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十五式 - 蓮花手外旋 (字幕)

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易筋洗髓功 - 第十五式 - 蓮花手外旋 (字幕)2 X# g; r( `" X1 r  M, m5 O7 K

6 Z  k. |3 X+ L0 X( f7 w【方法】雙手指坐蓮花式，置於臂臑處，然後外翻血下甩出，來回旋轉15次即可
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! u! [4 {: [# M; r! l1 p, w公仔箱論壇【功效】此法主在甩掉全身毒氣及防治五十肩' l, ]3 ]7 `2 n5 |/ Y, Z  l

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