蘭花帶子糙米飯
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N6 H% m0 I! d2 s# m! U3 P: B K公仔箱論壇材料:
+ w; _& o Z2 x% i. P2 z* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [! D1 N0 U( _: y$ [" d/ Z
凍帶子 4隻
0 M _2 o' {) e; u2 K+ c* v西蘭花 4小棵
+ \. S4 e& c, [公仔箱論壇粟米粒 2湯匙
% ]" o% r# _! O! r公仔箱論壇糙米 1 1/2杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q- F2 I; I- S
紫蘇葉 1棵
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6 u- z' K' K5 Btvb now,tvbnow,bttvb調味料:tvb now,tvbnow,bttvb& N; ^$ D; ~3 W9 z
5.39.217.767 j7 j1 h) P0 h( Z. V. r7 v! y! R9 i
飯調味：) G+ [8 ?+ I1 G- I$ e9 x
鹽 3/4茶匙
8 g1 @2 u2 h& q' P6 a7 w* q公仔箱論壇上湯 1湯匙
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2 n9 c+ Q4 ]) k9 Z# R公仔箱論壇帶子調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |: {5 e" [* o+ F! m& ^
鹽 1/8茶匙
5 o/ w2 Z! N% j ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 少許, B( y2 l E5 L# |
麻油 少許
. J L. H% n0 U3 x5.39.217.76生粉 1/2茶匙
! t; R R ?. D# d公仔箱論壇蛋白 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 s! g6 d) o. Z8 ?
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製法:tvb now,tvbnow,bttvb) e4 S; g1 B" N1 R; }! C+ P
, g/ t4 e; E% ?& N4 @" q. `$ X公仔箱論壇1. 帶子解凍後，洗淨，抹乾，切粒，加入調味醃片刻，泡嫩油。; `% u1 H: \, i4 {# }& h( m. M
2. 西蘭花切小棵，用油鹽水烚熟。5.39.217.762 y7 @. Z! Q M# X
3. 粟米粒出水，待用。
6 {; t: g1 c* Ttvb now,tvbnow,bttvb4. 糙米加水及紫蘇葉煮成飯，取出，待用。
$ x& y- F6 O1 L1 v; a5. 燒油1湯匙，放入糙米飯兜炒，加入調味，帶子，西蘭花及粟米粒，炒勻，盛出。 |
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發表於 2009-4-4 01:29 AM
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