許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。, ]# C6 A) O0 a7 Y
大便漂浮是什麼意思？
8 W- j" k% M9 B8 A上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：
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: d" n- V/ P9 Q$ _, j7 J5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.腸道氣體過多tvb now,tvbnow,bttvb* V; P0 P# {: z' E7 K
其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C0 ^/ h' B+ c8 b5 B
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2.胃腸道疾病公仔箱論壇2 z4 V8 z2 Q3 r" N |: i2 J
一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。tvb now,tvbnow,bttvb' t0 C4 N1 p6 ^8 w
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3.過多的脂肪' z' x! G/ |$ V6 G9 J
如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。
. p8 \5 D" Q! c: c* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。
/ X9 n9 A( I5 U公仔箱論壇注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。
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) K, [7 }' u2 Z- f A6 w( f* Dtvb now,tvbnow,bttvb健康的大便是什麼樣的？5.39.217.76% }! l/ {5 ?* }
了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。
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0 f2 A P* _, F健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。& G7 ^, f2 k# Q- H8 ~# b; A
" A. P! z' ?# _ B* ~不健康的大便看起來像什麼？
1 d& h3 v# Z8 B0 s! A& Z& r7 Q/ m9 U: L除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。公仔箱論壇# D A+ q3 Q4 Q# Y
健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。
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- k, M) u5 L1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何保持健康5.39.217.763 X2 j; v* i4 l3 f. p# q
1.進食足夠的纖維公仔箱論壇, l0 q0 p+ w. j& {6 G J
大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。公仔箱論壇& i/ ~2 H+ [. @9 P' K$ R3 H; \
7 \! C% F7 C- f; ~+ d公仔箱論壇女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。tvb now,tvbnow,bttvb( r& ?. C7 R& S2 ~
2.多喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z) \( p0 u" T5 w+ K
水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J; Z! W: b5 v* A1 z S# s
" }# |3 J- G' P/ U' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.定期鍛鍊
6 G! n8 w0 [6 ~" Y5.39.217.76除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。5.39.217.769 q$ ~6 g+ F8 d2 ~ Q. Y: x
: M7 U+ [: U! ?$ {, c3 z, e5.39.217.76《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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