現在好多孩子年紀不大就帶起了眼鏡，幾乎每個班級有一小半的學生都是近視。$ A5 |/ C) x) L0 K4 g
當然，這肯定與現代的科技產品脫不開關係，手機、電視和電腦，哪個孩子都不可能不碰，長此以往它們的輻射就會傷害孩子的視力。' N, ?7 \$ B- A; G* n3 z$ s: |
除此之外，現代學生巨大的學習壓力也是導致孩子近視非常重要的一個原因。tvb now,tvbnow,bttvb: A; j& i7 p2 m* x4 M
9 f% B, V, K5 i6 [- h: y2 ~很多小學生甚至每天都要做作業到晚上十點多，一天裡有一多半的時間都是在看書學習中度過，因為過度用眼導致了近視。; P$ d8 k, c6 ?1 Y2 j4 t
 案例:
" k! Y4 N1 z7 X1 L- r5 f8 N5 c' ?. L公仔箱論壇小楊家的孩子今年小學三年級，平時孩子的學習不算太忙，所以小楊在周末的空餘時間給孩子報了兩個補習班，希望自己的孩子不能輸在起跑線上。
7 ]: C6 I6 T4 U1 {: `# Y& ~9 g因為小楊對孩子學習上的要求比較嚴格，平時有空的時候也會親自陪伴孩子學習，所以孩子每天看書的時間也不少。( j- w$ o* D, n8 E
再加上孩子喜歡用手機玩遊戲，最近一段時間孩子總說眼睛不舒服，甚至有的時候會看不清東西。
; q3 D9 F; c4 P' l6 |tvb now,tvbnow,bttvb這可把小楊嚇壞了，趕緊帶孩子去看了醫生，好在孩子的眼睛並沒有大問題，不過眼科醫生也提醒小楊，一定要注意不能讓孩子用眼過度，否則很容易導致近視。
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另外，眼科醫生也告訴她，這幾種食物給孩子多吃一點，對視力有好處蛋白質豐富的食物
: E3 j) f) G$ p* b3 C% R蛋白質是身體發育所必須的營養物質，它可以促進組織細胞的生長，同樣對於眼睛也是有好處的。
8 U0 h1 @+ e8 y( j5.39.217.76比如我們經常吃的瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等等，都是富含蛋白質的食物。
1 J- q2 a# U! X公仔箱論壇含有維生素A的食物公仔箱論壇' ~' q! f4 {& K9 n( w
維生素A又被稱為視黃醇，對人體的視力是有好處的，如果缺乏維生素A就有可能會導致夜盲症，所以要想保持好的視力，補充維生素A是不能忽略的一件事。
2 w! _& r4 y' z4 |含有維生素A豐富的食物常見的比如動物肝臟、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜等等。5.39.217.76& c- ?' K8 q; L7 ?2 n( r9 `6 n) q
 含有維生素C的食物( l( x" K7 \+ r4 b
我們都知道維生素C對皮膚好，實際上它對眼睛也是有好處的。維生素C是組成眼部水晶體的重要成分之一，如果缺乏維生素C，就有可能會患上水晶體渾濁的白內障病。日常中多吃一些水果，如橙子、橘子、獼猴桃等等，都能夠很好的補充維生素C。公仔箱論壇5 I( v j& p4 A) M6 F6 m3 y
1 d0 E3 h3 N8 w/ [# x. Itvb now,tvbnow,bttvb含有鈣和磷的食物& g4 L1 z# [: l% k8 ?) U' H# G. g
這兩種微量元素能夠幫助緩解眼部疲勞，具有消除眼睛緊張感的作用。含鈣的食物如豆類、蝦皮等，含磷的食物如魚、肉、蛋、粗糧等。
+ s$ z5 o' ?; q" Q0 f含有鋅和鉻的食物" b$ f* \4 V& q8 k( w& [0 K
近視眼患者普遍缺乏鋅和鉻，因此想要預防近視，這兩種元素是必不可少的。平日裡多吃一些燕麥、杏仁、海帶、穀類、肉類等，就可以很好的補充鋅和鉻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W) S' u/ n& T3 ^8 o8 X* O
 那麼除了在飲食上注意之外，想要保護眼睛，在平時還需要休息什麼呢？注意看書的姿勢5.39.217.76( ^8 t. o' u: _
很多人近視的原因主要都是因為看書的時候眼睛距離書本太近了，所以家長們一定要注意孩子學習的姿勢，不要讓孩子趴在桌子上寫作業。還有的孩子喜歡躺在床上看一些課外書，躺著看書對視力也不好，所以一定要避免。公仔箱論壇! u4 G+ S: |5 x, c: v* [4 m
注意看書的地點 N0 c) E0 i" B! y1 ~& L/ u
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前段時間網上火了一個在公交車上寫作業的小學生，網友們紛紛讚嘆孩子的用功。但是在行走的車子上看書實際上是特別費眼睛的，所以儘量要避免這樣做。
4 J+ I$ |6 d$ A# t' L: ktvb now,tvbnow,bttvb 注意用眼的時間
$ d, O0 B5 n9 wtvb now,tvbnow,bttvb長時間用眼會導致視力疲勞，進而危害視力，所以最好連續用眼的時間不超過四十分鐘。用眼之後應該讓眼睛得到放鬆和休息，可以多眺望遠處，也可以做做眼保健操放鬆調節。
) p1 n' V4 L7 T KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寄語:現在孩子的學習壓力普遍都很大，但是在學習的同時，家長們也要注意讓孩子保護眼睛哦！ |
發表於 2020-4-20 10:34 PM
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