現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。
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D& F- k8 N2 W7 c+ J5.39.217.76高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？公仔箱論壇, r' d ^2 w3 X4 E$ B
1、獼猴桃
; V. V( m+ B2 j5 p1 X& l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y2 ~3 d7 C- q% Y
) l, ^! s! l/ a8 i3 A" |. W5.39.217.76獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。
3 r8 k' K5 T o# R2、蘋果
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, ~1 ~6 F" t2 p% J, W- x, e5.39.217.76蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。
. c2 n& ~3 D; K% h7 V蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。
5 V" t8 \: W1 E3 _# }3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、桔子tvb now,tvbnow,bttvb( V. S0 V& e, C( u
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* B2 ?7 k3 f' D! ]2 k; P" K公仔箱論壇桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
, z6 |3 b2 N% J% R' ?6 G. R飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。
/ \0 g9 Q" f2 ]0 [; @9 Qtvb now,tvbnow,bttvb4、香蕉公仔箱論壇5 r8 E8 Q& x* M( l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z/ @" N( M0 s' Z( V
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: A* v2 c2 M" U3 d& Z0 f5.39.217.76香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。
: `4 |- k5 J6 [* R& f除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？tvb now,tvbnow,bttvb$ e8 A7 V* Y+ f. X
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7 [, Q5 i8 h. G. f0 u1 w公仔箱論壇1、竹筍
/ G# F3 i- K0 ^! F9 Z, g竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。4 v7 K5 P3 J& [
2、冬瓜
4 V, v6 Q" x' Y) R冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。
/ W" e- t1 c$ X' r7 G& h8 h公仔箱論壇3、白菜! H) v- q3 a9 S) R! ~+ G
白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。
7 I' _1 _! a6 }4、香菇
1 Z) V" W& w" i7 {- l公仔箱論壇香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。
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. Y' M7 W& Q1 J) Y9 I' E0 V3 n5、茄子
4 B- o b6 N/ a8 U( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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