[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！

你將會對「香蕉」有另外一種看法。

香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。公仔箱論壇2 T" b5 T6 t& Y9 U+ ?- `+ ]
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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。

但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。5 i0 l0 L+ C6 U

抑鬱症：公仔箱論壇5 `% O+ z) f) A& |, G
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。

貧血：- c7 [' n# r  l0 @7 W- ?' S7 \
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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血壓高：
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。tvb now,tvbnow,bttvb! m" K8 M1 P: W" P6 z* h
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腦力：
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，( \2 z7 D* Y/ G! p) @: N
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。tvb now,tvbnow,bttvb4 B  X! g, `1 j* M: g" t+ {

便泌：
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
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宿醉：公仔箱論壇: C* u& ~* |# g; j
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n9 u2 m5 [; h0 w
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。

心絞痛：
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。  x; o6 t4 d' x. o& U' N
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。5.39.217.76" w# K$ P) {7 j4 [. R' N$ L
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蚊釘蟲咬：tvb now,tvbnow,bttvb% [* U- u( I5 ~; i
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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緊張：5.39.217.76. p4 P. n) t7 n% u9 N% J! A6 s4 y  l
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。: h' O" [# ?* j$ W! a

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超重：5.39.217.76# o5 D4 V' U1 N# x' k$ \% g. C
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。1 T9 ^5 r1 Y/ f2 q% ^9 r3 }1 y6 V
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小! O& `- ~/ j3 ~( D2 X3 x
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。公仔箱論壇7 X* q& V' J! A6 T( }5 u. T" w3 t4 e* F# ]

胃潰瘍：
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。公仔箱論壇; }  U$ w# v9 k
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。" q. N) M! Z& J" b7 l" C% Y1 k# X
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。6 {" Q5 z+ q% W/ g& A3 N/ p
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體溫控制：
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。5.39.217.76# h- w: j' V$ Q! ]4 r
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。公仔箱論壇( |  I+ E2 E# ^8 {+ ~  j! h# U7 [

戒煙：
香蕉可以幫助戒煙。
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影
響。
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壓力：
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體" g2 G& P5 a/ o, n+ B; N4 B( U
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。
鉀含量高的香蕉，正好作補充。
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中風：
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香$ I9 {$ Z1 [4 h, U3 i
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。% g* R. S8 Y2 L( K$ _. i% A
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生公仔箱論壇6 F# p& t& D- Z' V5 U
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c" O+ w4 q' ]6 i) t
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」

猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。9 [5 m5 }# C0 r

還有，想皮鞋潔亮如新？tvb now,tvbnow,bttvb6 O+ B# }$ R) K+ l! v2 S
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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