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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 S2 k, [* c7 e( T" u
; F( Z* P5 T2 i" @7 Q5.39.217.76排骨 250公克2 q& o( P& X" _( C4 s
! U+ R# s. A# ]8 d- K; ?- F/ L2 k公仔箱論壇蒜頭 3顆
e9 ?- @; C; ^8 \/ b5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H4 T$ Q, l$ q+ F
紅甜椒 1/3粒
; Q/ P2 ?" V3 [2 X* t( b5.39.217.765.39.217.76. o6 ]3 J7 d8 L
醃漬脆梅 5粒
2 H9 w! V, o7 L1 e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h# C- h+ z4 s6 ?- O; B S
綠花椰菜 120公克
& N. K, L H8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, e+ U5 |9 ]! [/ V) I% |0 ~( l
【調 味 料】公仔箱論壇/ l8 ^4 c' N' k
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牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙
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# U$ {) \: z3 y9 E$ E【做 法】
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. f B. Q. T" @( F9 \公仔箱論壇1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。
, J; B+ `6 i( |7 q0 ^3 e2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。5.39.217.769 G/ ~2 b- I7 @5 Z' b! {7 C
3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。
3 O# d/ W6 v \/ |. D2 V( U* @4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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