【五招提高心理自制力】公仔箱論壇+ J- s0 M" X9 o
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
! [& c/ x! j- J' f8 S/ N5.39.217.762、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
' \8 X8 B0 \1 p- @7 ktvb now,tvbnow,bttvb3、确立切实可行的小目标；
G6 Z9 h. C8 @; L# s4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
7 B% G- l" w& m& c+ @# |5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。6 e0 _7 G$ Q$ }9 C+ o1 Q* @, L2 d
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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