有不少食物本身就具有抗污染、清血液、排毒素的功能。 2 _( v4 l- r: h. @. _0 ?( |3 M
海带 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v5 [6 Z$ o2 v, K4 i- G2 H" I+ Z5 }, i
海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚。 tvb now,tvbnow,bttvb( j) D7 y- }2 A6 C1 B
绿豆汤 # F- Q( H* N& }) Y
绿豆性寒，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来化解多种食物或药物中毒的一味中药。
6 q* o4 Q S( z胡萝卜
* @; h0 C5 F' Z5.39.217.76可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。 ! H' `7 z A4 E
大蒜
: B. w8 k9 L* [2 C公仔箱論壇大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。
9 ]' \. ~, T7 o# @% }1 _6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇 tvb now,tvbnow,bttvb4 s( t0 C3 P) n. k# c, u
能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
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有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒。 % R* q$ H6 Q5 U2 [2 p
草莓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N# I/ s; {9 u: E" k
不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。 ( [$ ~ H; q9 i5 S- C
樱桃
, }6 q u+ L8 l7 X8 ~4 [8 I( Htvb now,tvbnow,bttvb很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。
. Y ]# k. E# j- x! J7 y, j葡萄
& I# G* D3 `. |/ b. }3 B" N现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。 4 H4 j) S0 G5 P& u' I6 J
苹果
1 ~8 J p. R+ F+ L8 Y6 Z如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。
' Z4 d9 ]. ^% a3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r! Z7 o% |- @6 M8 u9 h
鲜果蔬汁是体内“清洁剂”。
* V1 f9 O9 f1 f7 btvb now,tvbnow,bttvb经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。
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富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。
: B0 X4 S& Q: b5 O2 o在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外，能养活毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时，又易排出体内的营养素，成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。
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i6 A+ o0 \/ Z5 ~7 d一般人可食用利尿清热的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。 |
發表於 2009-8-18 10:12 PM
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