許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。tvb now,tvbnow,bttvb& T1 R, U/ D y' F# d- p
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。/ w( P/ L5 g+ _' n
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，, J9 K) ?2 {5 m! Z) k
結果剛用完餐又有了飢餓感。
3 F! ?0 K( Z! [- U4 G# \公仔箱論壇飯後大量喝水易引起燒心
8 K0 y9 C" o* a1 M- b9 ?4 s, K公仔箱論壇此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，
Q3 j% H# w- A$ ]3 K9 R7 w5.39.217.76所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
# _3 c) e) x3 f+ s1 ~3 g通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，0 s) z+ Y- m) p. T# X; @) n( e* H
食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。公仔箱論壇. B3 \. Q- {- t1 V- f
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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