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3 b& ]: C R! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, q; J& Z$ U1 b9 ftvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
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青苦瓜 250公克! A' R5 U2 ^5 B8 U9 E
- _% x3 w6 x$ A7 D: D+ T4 U7 D5.39.217.76板豆腐 1塊/ ]/ ]( T3 p/ O% ^% ?! O6 W0 s
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鮮木耳絲 30公克
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0 a/ w6 e: Y5 ~6 p- h$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋 1個5.39.217.76$ P. ]; v! O- D1 K2 ~% S" y: m
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蒜末 10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \- V* w8 g j1 W9 ~5 C. B
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柴魚片 適量3 Y; g) j, u! v% Z; h( ^3 x% A% s
0 A2 }: T1 I% q" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒絲 少許
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3 C7 T( }" x2 u9 o5 {9 O8 B公仔箱論壇【調 味 料】
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1 U+ ?6 K% r: i) e6 {tvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/4小匙
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雞粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y) ~7 ]5 B% I K2 _% `
8 d9 |- i: u7 stvb now,tvbnow,bttvb【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l* s+ H/ [+ P7 o7 B& ]' A% G
3 E, a# x# h# U: G3 G! A公仔箱論壇1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。
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, p; C, ^$ J- ^) e. r5 g, D+ g& I W4 f! q2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。) w6 ~, V4 {3 i4 f6 E5 {
0 X8 y- C$ S/ H6 g& T5.39.217.763.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。
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發表於 2012-1-23 04:43 PM
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