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5.39.217.76! W: I* d+ P; V$ A7 Q
【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 q" q) P! [9 l( B4 b; D4 f# e1 g
( m$ d1 H' O: v. R8 g) W青苦瓜 250公克( G2 X* x# X% r8 N
* s/ `, p6 E7 h1 X' e板豆腐 1塊
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# x* o; a, B. E* N# v& W鮮木耳絲 30公克
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) V, V- I8 c$ c J5 R6 ]- Ttvb now,tvbnow,bttvb雞蛋 1個
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蒜末 10公克
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' E+ y @/ a$ R8 W# \1 ]tvb now,tvbnow,bttvb柴魚片 適量tvb now,tvbnow,bttvb- a' ?3 G' d/ {/ n" E5 \, k7 v
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辣椒絲 少許
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" Q& S3 U4 t4 Ltvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
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4 L) W3 L4 g0 u4 }3 Ttvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/4小匙6 n2 y3 N& | R2 `
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味醂1大匙
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雞粉 少許
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【做 法】公仔箱論壇! t! |2 H! |$ b2 K" T. w% T
, w6 d0 C% w0 W公仔箱論壇1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。
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2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。公仔箱論壇1 d5 B: D& o" w% z( `9 i2 d
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3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E+ g( r1 @; ?' p/ G
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發表於 2012-1-23 04:43 PM
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