許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。
% I0 U* [$ b+ L/ P4 N* G' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大便漂浮是什麼意思？tvb now,tvbnow,bttvb$ m2 F: r0 m0 u+ X* x+ z0 c
上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：5.39.217.760 D8 Q* v/ m, D4 M
8 H" A( H ?+ T5 G+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.腸道氣體過多
5 C" _' ^" J1 H6 F2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。公仔箱論壇, a' K+ @/ K; ?1 L8 i# H3 q
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2.胃腸道疾病
+ @# ~$ y; i" a. b) ^3 b% f" R公仔箱論壇一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。
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; F+ M# {5 [, |1 v, k3.過多的脂肪
" Y& L& U p) U* r& {) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。
; H1 `7 h: n" F當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。
: T8 S9 e" q# K3 b4 N& h& e Z% x注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。
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& I* T" g: a" f+ |+ s- C/ Ktvb now,tvbnow,bttvb健康的大便是什麼樣的？
; ?' P6 ^/ O: G+ Q7 A5 s5.39.217.76了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。
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健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m* w' s7 h0 O/ x. F, Z: n) [
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不健康的大便看起來像什麼？tvb now,tvbnow,bttvb1 Z0 x* Z# T' J8 u* t( {
除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。公仔箱論壇0 Z+ w. L+ C# {3 c7 e) a
健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。# z3 {/ k. d& ?
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5 F/ s) _2 u. a3 Htvb now,tvbnow,bttvb如何保持健康% ]8 g. T0 {- j/ y/ B
1.進食足夠的纖維
! p. a$ R4 L( _) x$ X5.39.217.76大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P8 e4 `8 {" D1 S: H- z
. H; I( Q2 f+ u: e% i女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。
0 `7 _0 g' s. m' V! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.多喝水5.39.217.766 M$ L! Y( Q! p3 l
水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。
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3.定期鍛鍊5 p; p9 G( a8 H6 N/ }* G
除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。
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1 B2 L ?( f* u6 |$ L公仔箱論壇《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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