現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。
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高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？
+ c8 A; e1 P, a! _tvb now,tvbnow,bttvb1、獼猴桃
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) c: {' y3 C2 A7 f" N) S2 D獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。
7 I+ G' Y+ W6 u8 P9 ^1 @. T( ], rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、蘋果公仔箱論壇' G6 l( n) ?/ |+ l* f/ g- E4 D
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! T7 _* q5 ?2 ?6 M8 H4 K4 [9 T蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。
3 ~ d2 \/ g' v) g. I+ k5.39.217.76蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。
- t& D. h9 \! I# |) F* H公仔箱論壇3、桔子
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桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
R7 P+ ^) J ~! G5 j. y7 K2 N) o5.39.217.76飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。" {" d1 ^) S+ U+ r! G3 A# {8 R& c
4、香蕉6 `5 w3 U% x$ J' U
( b. C% o/ U7 o/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( N k. e, Q9 ^3 `
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香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。
7 W% {8 O4 U7 n( }8 K" H/ K' {. C除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？公仔箱論壇# M+ |0 x r3 G$ e' k9 T
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8 y' h; \' ?* p/ b+ q, l* r& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、竹筍
3 e, N+ l4 G( e# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。
* C6 y; n8 `2 E$ q公仔箱論壇2、冬瓜
( X% w5 H' J* S8 @. D5.39.217.76冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e7 @3 z1 N7 N; c# z0 H. a
3、白菜tvb now,tvbnow,bttvb- q4 p! \/ z0 K* U5 x( ~
白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。
# ?% s* z# {# h+ U. z$ u% M( M6 ~5 k4 x公仔箱論壇4、香菇# e3 S# V2 F/ [& C
香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。公仔箱論壇: e# d8 g% A. E- e) j2 r' @
/ E; [7 ~0 S% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、茄子tvb now,tvbnow,bttvb7 r6 g& ], `; x
茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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