許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。5.39.217.76( |7 E& T: m& N2 e9 z
大便漂浮是什麼意思？tvb now,tvbnow,bttvb' O4 [4 R" x- z, K
上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：公仔箱論壇3 v6 N) Q% g' J# l8 h- v" X" m
; [( c3 b5 _5 c3 p; o. ~% j
1.腸道氣體過多; N/ Z+ o* [, s5 ~: C* \% |
其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。0 q: ]. v7 V3 D. f5 \1 Y
$ |6 `8 j! ?4 R p: e [& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s6 J* [* {, }, `+ d: B7 Y& H
2.胃腸道疾病
. P* Y8 G8 M1 N( {: F# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。
0 G* ?8 o+ y* k5 Q9 Y. K- H5.39.217.76
' I! @8 _1 r. Y6 d! H+ ]3.過多的脂肪
& r0 W9 q0 u& h- ttvb now,tvbnow,bttvb如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。
% c) N8 N9 r) S6 O2 n3 Ytvb now,tvbnow,bttvb當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T8 v9 K8 n L) Z% m5 Y
注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。5.39.217.76; s0 ^# {' |4 K# {, V
- L' _4 O) l% d w; F; v. o/ j w健康的大便是什麼樣的？
; Z) o' R. a- H1 `$ `了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。tvb now,tvbnow,bttvb# a+ C: g0 t7 [8 ?' D
$ |- |2 _# O/ Utvb now,tvbnow,bttvb健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。tvb now,tvbnow,bttvb& _/ l3 u" n6 R1 n
1 K# x3 [* X' V! R y! Btvb now,tvbnow,bttvb不健康的大便看起來像什麼？5.39.217.76' l) X& u( w# D1 c+ e2 P
除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。
& c$ M$ R) ?4 V/ d8 U+ O健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。
) h! ?$ ?$ @3 `: k3 ~% _' k& D
" z; u; c2 N: a+ j2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 s. V! J$ Z: y- K3 ~如何保持健康公仔箱論壇0 i4 k U" A( {' d
1.進食足夠的纖維 d' k3 W% s4 n& s$ r# O
大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。
7 w+ V* }8 v) o; `- { j公仔箱論壇
/ `+ `$ D) }& e0 [5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。
5 R5 |" s3 J1 m6 _/ a" e* v5.39.217.762.多喝水
. K2 K$ k9 z. _1 U0 b- `; L水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。5.39.217.767 ^; A% I9 t: s: G9 R3 C. [
公仔箱論壇) x7 q }0 Q7 ^! m
3.定期鍛鍊9 T, {, L$ a4 I J9 z F
除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。
5 e7 M7 ^3 x: c" Q5.39.217.76公仔箱論壇; o+ ^& a }' Z2 A* _2 m: f, D
《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
| 