許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。: G# r! \9 W4 _$ Z" y. v. @
大便漂浮是什麼意思？
' O* N Y; x# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：tvb now,tvbnow,bttvb2 N J; {" a8 ^. X: ?
6 V: @9 W; P6 E! @* M8 C
1.腸道氣體過多* L6 [" f/ d, w: g' e Y$ t2 _* j
其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。5 k- w3 v( T# D7 L
) s5 l0 w* {/ V9 I# g& |公仔箱論壇公仔箱論壇4 I2 V" x$ a! \/ h- J' p
2.胃腸道疾病' X% X, L* Z2 N K7 U
一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。tvb now,tvbnow,bttvb, J0 p0 X' T! ?9 Z* S5 @
) O' J! C+ a% K2 u3 J* ^3.過多的脂肪
4 d6 S: q( G3 ~/ l; p) jtvb now,tvbnow,bttvb如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。
. Z4 Y/ R' o: D4 G5.39.217.76當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。
`- m! l' g% [! o8 V# S公仔箱論壇注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。
$ i. }$ Z4 e1 W+ E$ W0 g+ r+ p( stvb now,tvbnow,bttvb& ]; c5 f( ]0 d, a) u3 J
健康的大便是什麼樣的？
% T( A) z$ |3 R6 |% [7 }, Atvb now,tvbnow,bttvb了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。
/ v4 o2 y1 A1 B( a- q5.39.217.765.39.217.76& @2 t5 R# d! X; V* e& A
健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。
/ H9 y. N4 t X公仔箱論壇
' N" S, }' ?( q+ O不健康的大便看起來像什麼？
3 m2 L l: U- N6 X% [: q3 D公仔箱論壇除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。5.39.217.767 ]( M9 F- H/ r1 E
健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。
2 m1 i5 t q4 N& i+ F+ \+ J' V: O; `* D3 e' Z
a9 @8 @# B- J0 V: n' ]5 }如何保持健康
) L' w$ O, |: G* E' C% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.進食足夠的纖維tvb now,tvbnow,bttvb# l7 V" c9 X- V7 l, ?3 m# k: M
大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。
1 ]5 A( n+ B# c' I3 a2 Z
& g5 |0 e, S8 l" b Y: `6 J- G4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。tvb now,tvbnow,bttvb8 O. x% D1 g1 P3 {4 h9 {
2.多喝水
: A3 B2 l* W1 \5.39.217.76水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。公仔箱論壇6 h1 t% U6 N; T l
5.39.217.763 M4 y$ w. f0 ?/ g
3.定期鍛鍊
9 |$ V% T. `0 \- M公仔箱論壇除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。公仔箱論壇2 I8 a2 ]: U7 N7 I* X4 |, b
; h& [( H5 ?5 a+ f0 K0 ]5.39.217.76《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
| 