現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。 h- Z* @, m. U+ a7 C
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高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？公仔箱論壇2 i1 N" W; G! x i$ g7 w
1、獼猴桃
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, y0 m6 M. u9 @' a' l8 A+ z' T; Y7 @tvb now,tvbnow,bttvb獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。
& |! x( Q) D2 @1 B1 d0 ^" Y; `公仔箱論壇2、蘋果
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蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。$ b; `; |: [5 a' n. k5 U
蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。
3 ^3 @: C' {7 I M! O1 H& D! Stvb now,tvbnow,bttvb3、桔子+ X0 `3 r( ]* d- A
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桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
9 K( f7 O4 c1 l飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。
) v2 }+ f- m# s+ j1 c3 N- Y& f4、香蕉5.39.217.76$ b. P9 _8 A& C) y2 X, f! V( }
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香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。1 d% W; r$ ~- ]. ~# ]
除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？
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1、竹筍
8 b9 ^. H- n/ i竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。% f5 r8 _, g, i6 e3 t
2、冬瓜! n3 v& j5 A5 j9 q8 D' R6 b
冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。
: b! r5 p/ X0 z5 r9 L3、白菜
7 n j; D/ Q0 Q1 N7 @5.39.217.76白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。
9 I" @; {' W. {& {tvb now,tvbnow,bttvb4、香菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i9 {1 k2 g5 }1 x9 a
香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。
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5、茄子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m0 \+ I1 P q
茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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