炸雞塊應該是大朋友小朋友都愛的食物！
* W2 }% t, A7 Q- i5 e/ x( X& w5.39.217.76要炸,要很多油,油多又不健康,炸完的油又浪費,公仔箱論壇8 q3 M4 Q( _: b$ |# h4 E
但沒有氣炸鍋怎麼辦？
& d( Y8 H# M. E+ B+ R* O5.39.217.76要怎麼不用到油，來完成一道少油少熱量的炸雞塊？公仔箱論壇, t. f6 o$ u# }- m* m. z
沒關係，來看看吧，要怎麼用「電鍋」來炸雞塊!! 5.39.217.76 s# U( U8 [7 Z! a
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＊食材公仔箱論壇2 N( u' u1 S3 j1 a
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電鍋 7 l' L' x5 O! ~+ x
鋁箔紙
8 @) }% U6 W8 k 雞塊適量 5.39.217.76, M; G9 G' |1 y- j
; [# v# k2 C; B% B0 D% z7 m公仔箱論壇＊作法% p, P& |1 e G M, i1 J% z
1.熱鍋約二～三分鐘（直接使用外鍋）公仔箱論壇8 H5 Z4 d R( ~. r$ I
2.將鋁箔紙撕取適當大小，完整鋪在電鍋內。
" R; B2 {0 h6 z4 A8 m公仔箱論壇3.雞塊無須解凍，直接鋪在鋁箔紙上，按下電鍋開關後蓋上鍋蓋。 tvb now,tvbnow,bttvb0 ~- ^/ Y/ o9 ]/ t/ p
4.電鍋跳起，悶個兩分鐘後，打開鍋蓋幫雞塊們翻個身，再按下電鍋開關。 5.電鍋再度跳起，悶個兩分鐘後打開鍋蓋， 幫雞塊們翻個身後戳洞，好讓雞塊內水分順利散掉，再按下電鍋開關， (此時無須再蓋上鍋蓋囉，因為鍋蓋會悶住水氣，這樣外皮就不酥脆了喔！)
' H& }( V$ N1 p5 a5 B/ x$ m4 D2 V' [( O9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.重複翻動幾次，觀察雞塊們的兩面是否都有漂亮的焦黃色，或是直接試吃看看熟了沒吧 7.順利完成少油少熱量又簡單的炸雞塊料理囉！ | 
發表於 2012-9-3 07:24 AM
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