如何吃早餐才能保護您的胃
- t, n7 g# H# q% h X7 D$ r體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，
& l4 ]4 \0 [1 a雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，
+ G3 ~: s5 N/ |3 g# z5.39.217.76但大家忽略了一個最重要的關鍵，1 [3 I* Q6 [3 x5 ?. f( N
那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，tvb now,tvbnow,bttvb( |/ z1 C x. |$ @# o, j$ u3 P3 q
身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
" A0 V. F* s+ o; c) z所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，
. c7 P( C& T* J" K公仔箱論壇短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，
4 _8 a. N% r; ]5 ?. c公仔箱論壇這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。公仔箱論壇1 {# L* @2 E% }2 d* e; z5 N; C
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，
2 a0 l, I0 I% A' Q3 i v0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。tvb now,tvbnow,bttvb5 t+ i* U9 B0 o8 `' m
因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~9 Y' T Z& k9 }) a; _% y: u
神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，5.39.217.76+ A( y7 W& z; ~, o
必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，
) c, n( U. @# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，
j; r; @; e% e& W" V好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，公仔箱論壇6 y+ i9 `) G; |( @' b' @( `) g; p7 H
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，公仔箱論壇' f* t* x3 E/ e% {' ]& Y) ^# [
傷了身體的抵抗力。tvb now,tvbnow,bttvb6 u- a+ u3 T5 ?' ]
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、
3 B5 e% @# n( Q5 \2 S( G5.39.217.76芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。5.39.217.76. Z( r3 h5 q! t- ]8 v# h; B
不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，tvb now,tvbnow,bttvb& N8 z8 T2 ?) K2 |( _
較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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