如何吃早餐才能保護您的胃5.39.217.76, {, C7 [" v1 U) A- {7 }
體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，tvb now,tvbnow,bttvb; ~$ {9 h9 F/ w8 N3 u0 |2 ]
雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，公仔箱論壇- U4 E6 n0 A4 c- O$ @0 _. p
但大家忽略了一個最重要的關鍵，
6 ?5 K2 E6 d: S5 y那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，0 S! ~6 i- H- O" O3 x
身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
- N. Q5 w5 G# \$ O7 e, ?5.39.217.76所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，
$ p. F# k- o& v, M4 V' l5.39.217.76短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，tvb now,tvbnow,bttvb" ^6 O* m: F$ U. J
這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
: m( |. [2 p4 n1 B3 _, p7 \公仔箱論壇中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i, L! o: z! e( P
其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。5.39.217.76/ h8 Y0 C* h) V
因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、
& Y4 `$ B2 C* V* X7 b8 t神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，
# q- ^1 C) e( @3 @! z! |1 Mtvb now,tvbnow,bttvb必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，2 V; L; P+ |4 [3 O/ C. b
你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，
+ e7 }3 r( r9 X6 ^% `好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，
8 k$ y3 t. f* |/ @) D或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，
1 J7 W8 s" ~& O% u4 ?7 v" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傷了身體的抵抗力。tvb now,tvbnow,bttvb3 u7 d6 V9 m }$ K n
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、' t1 M/ D1 }) ~0 Q4 ~" v3 [. _
芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。公仔箱論壇' }% B! o* x3 Y9 M- u9 a" a
不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，- a- ?" m: _3 g/ }# a
較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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