如何吃早餐才能保護您的胃 ~) O1 j9 o, o& H9 |
體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，tvb now,tvbnow,bttvb: V9 ^+ b, g3 p8 g
雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，
" y/ [# W, W) K, W" ]# u5.39.217.76但大家忽略了一個最重要的關鍵，
; f3 M1 E. g( b. ?$ N8 D( s/ }8 u% Ntvb now,tvbnow,bttvb那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，
" X7 K& Z( L9 z& ?! c' F+ r' u公仔箱論壇身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。公仔箱論壇$ ~" u# B: s& T. L! u c- M
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，
' @( @; S3 s6 K6 i" T4 Q z短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g* D6 w' x0 E# r. Q
這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
$ j8 N% T. u0 ?! b! [tvb now,tvbnow,bttvb中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n: t5 F, w- J2 m
其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。5.39.217.76, ^: ^; x2 J$ R5 [
因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、tvb now,tvbnow,bttvb1 @' d+ l2 R3 d1 I$ s4 K+ u
神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，9 P4 ]4 Z+ m; b2 x1 t( h u: {! G3 B* _
必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，
6 F5 ~6 l* I8 P! o你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，
! k! ?$ J1 y" {5.39.217.76好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p+ s7 q4 ` r) N7 b2 `" {
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，; L3 a3 ~) Q: S8 x2 X
傷了身體的抵抗力。! W' E5 `" O9 S# z+ ]6 [
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、$ q% k8 x$ H0 U# u( c
芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。公仔箱論壇9 a" u/ R6 b' K: B4 A) ]; g
不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，tvb now,tvbnow,bttvb6 [& c& r- ?: L$ q
較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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