如何吃早餐才能保護您的胃
- C. r7 E% I! P: g0 l6 T體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，
) h" l+ `9 f- m- ~1 }" v5.39.217.76雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，公仔箱論壇, j" U5 o' u0 w
但大家忽略了一個最重要的關鍵，
; v6 s* ~! \( _$ s1 r9 s d那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，公仔箱論壇2 E% E% r3 B1 x
身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
, r, U6 m1 d7 Z) U& ^公仔箱論壇所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，
0 X$ V& I; R! z0 P) H' G0 u短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，公仔箱論壇' Y- W( ]# `+ A( Q& @7 @: |
這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
6 t, A W! d' T0 A; Q公仔箱論壇中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，+ x5 h; e, k4 T$ Z7 I% ?
其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。公仔箱論壇& {; e* X* [! x* B# h6 V; |7 P
因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、
{7 P8 u3 ]+ a9 W* {: V5.39.217.76神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，公仔箱論壇) h, a$ _6 T+ E9 V. }" R
必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，
( Q) M: q2 |; \$ N9 k5.39.217.76你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，
4 ^& X! v! v, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k, ~( u, Y" ?3 p
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，
& }) `8 e8 A" J, b l* ]tvb now,tvbnow,bttvb傷了身體的抵抗力。
! L+ h: ^/ b1 x0 Htvb now,tvbnow,bttvb因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、" [- K u, B) h t* M2 b5 w8 x
芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。
6 `# `* `0 q* b J* ^不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，5.39.217.76" b/ w# ~: h. o! T: e0 Q! C
較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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