[冷知識分享] 適度流汗、排便排尿 就是排毒

havreyl

適度流汗、排便排尿 就是排毒
7 U9 G) z6 U8 V2 \宣稱有助排毒的方法往往吸引重視養生者的目光，但中醫師林政煌指出，其實適度流汗、上廁所就是自然的「排毒」；只是一般民眾常較重視上廁所的頻率、顏色，卻忽略若流汗太少，也不利於身體廢物的排出。
8 Y! W. z% V$ G- C- n
* ~! L- u! f' k6 x/ V3 O3 d, J- \. Q公仔箱論壇 人體本來就有自然的排除廢物機制，中醫師林政煌表示，民眾大都較留意自己排便、排尿的次數，但忽略流汗可以幫助排除體內重金屬。因此建議要在不造成虛脫或不適的情況下，進行能流汗的運動，自然有助排毒。5.39.217.76) b- e! J$ A: q3 Z  V
5.39.217.76. B1 d4 R( ]! x( V( Y
此外，每個人的應有排便次數並非絕對，中醫師林政煌表示，曾有高齡老年人每天得上三次大號，但過程並非拉肚子，也無任何不適，此時如果刻意調整期排便次數，恐怕反而傷身。
: i. g/ }: R6 b; g3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- T  D& r8 y+ O" u9 g* h 而所謂促進廢物排除的食物，多數有溫和利尿、幫助腸胃蠕動的效果。中西醫師廖桂聲表示，如燕麥能通便，促使糞便體積變大、水分增加，其中纖維促進腸胃蠕動，發揮通便的作用。而如綠豆具清熱解毒、除濕利尿、解渴的功效，喝綠豆湯有利於消腫，不過煮的時間不宜過長，以免成份受到破壞而降低作用。同時，蓮藕也有溫和的利尿作用，能促進體內廢物快速排除。食用蓮藕，冷熱皆宜，天冷時可以小火加溫，稍加一點糖，溫熱服食。

Versa

Is it really !  No need to take expensive  medicine !7 w2 n2 L8 M' i6 q# q! o) D
Save a lot of money by doing more excise !
. a9 ]9 ~0 L' }Thanks for the info !  tvb now,tvbnow,bttvb) Y0 {4 R. e* F  y# Q
:014:

yaya1818

真的假的？？

ChEeHoCk

thx 4 sharing...

queehong

排毒真的是很重要，人体真的太多毒素了，不过大多是自己吃进去的

pizza999

nice to know   
" m* @. v# \- r" q! G' n: w7 ]& J  |thanks for sharing