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【材 料】
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: [# y3 K' D0 T* h7 ^牛肉 200公克
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四季豆 5根( u, I n# a! r: N$ Y
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青花菜 180公克tvb now,tvbnow,bttvb) s- @* Z4 G4 ~7 l: \
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& g$ h) V3 a8 G# X2 f5.39.217.76【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [: h8 ?7 r- g/ w X, [& k
) Y- @3 n5 i/ v. z公仔箱論壇香蔥肉燥 3大匙
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1 g2 e# c4 `5 [$ Q* t鹽 少許
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白胡椒 少許
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* r' _8 }( g; \+ ?/ z【做 法】
0 j# W$ [' L) C. F公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d7 a) t3 P! c/ F' t2 ]' `4 ~' `
1.將冷凍香蔥肉燥解凍。; h/ O; f% N8 U# Y
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。5.39.217.76) O4 C' p6 }$ N/ ]8 E
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。" |6 M0 [5 @+ q y! Z b. n
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。tvb now,tvbnow,bttvb9 K0 @9 n) E! {$ S7 F& a& I O
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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