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) Y0 Q9 l* [; X( _% \% |公仔箱論壇【材 料】
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& H8 V Y7 @- q" T f* g! X; X公仔箱論壇牛肉 200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |8 X+ C$ F8 Y) x: L
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四季豆 5根$ c0 _! w4 l) v& x6 P, x0 b
7 _, \1 @6 y4 e J0 Z5.39.217.76青花菜 180公克
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' j& V! H( r/ j5.39.217.76小蕃茄 5顆
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【調 味 料】
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8 i6 g+ O% l( H- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蔥肉燥 3大匙5.39.217.76( N' f4 c% ]+ d4 M7 {9 p1 U
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鹽 少許1 a( G8 H; ~0 k" b" @2 x0 S Y/ t
" w, m7 |+ }" R; ]) {白胡椒 少許- I+ ]+ G( B/ H1 n2 E2 o
9 F5 |7 p' ~, B' Y: H$ T. W/ ~【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb; W% m! `6 ~$ K/ u$ _
, }8 u3 {9 x3 f+ t, l+ g( v公仔箱論壇1.將冷凍香蔥肉燥解凍。tvb now,tvbnow,bttvb$ \% e ~5 |( e [2 M& h# H8 \4 b
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。4 i$ p' }, U6 Q9 C% K9 @9 H
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。3 I2 ~& f2 T$ X6 C
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^+ K9 }( ?" A+ _
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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