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【材 料】
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! z" f$ _4 I+ b3 @6 y2 w牛肉 200公克公仔箱論壇 }4 t9 S4 i$ K! j% l" |
! n n7 {& [) l5 l; n1 E4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆 5根
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) a$ n w8 K1 Z9 A5.39.217.76青花菜 180公克5.39.217.76: _: K- l k, {4 K, O, D K S3 `2 b9 f6 R
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小蕃茄 5顆5.39.217.76% F0 g$ c+ t3 a" U! f
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【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb# \' S# _" x# N) b7 ~+ K! n0 J
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香蔥肉燥 3大匙
. c' ]# D! }" K9 V9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' B/ ^/ g" e6 `" j* n鹽 少許9 n- N: x2 `3 Y; h3 \
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白胡椒 少許5.39.217.765 p& t1 w/ \; V2 I' g& V
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【做 法】公仔箱論壇0 k. |' B6 [$ i; o
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。 g+ P! P$ @7 W7 K7 E
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
; R7 {; V3 e+ Q% g# m7 Ytvb now,tvbnow,bttvb3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。5.39.217.76: ~) @2 ?# Y$ c8 R
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
! r, o5 c7 X: E1 B: t1 x% z' {5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。. r1 c, @) r( M! ~
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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