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【材 料】
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牛肉 200公克
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四季豆 5根
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青花菜 180公克
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小蕃茄 5顆
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【調 味 料】
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& a& @. w, p1 v$ Z3 k# f2 r- O/ N公仔箱論壇香蔥肉燥 3大匙
8 D# K9 j0 w2 x& ?2 ]5.39.217.76
0 |. j) S8 g2 Y) Y: [/ x/ n( U9 k公仔箱論壇鹽 少許5.39.217.76# L' U6 r/ K% _
3 T2 j a; m o9 A. J( w" |白胡椒 少許' \$ Y' L4 T& o$ m$ `' C
5.39.217.76/ P, b. j- ?9 L# W* L6 I! ^! ]
【做 法】4 d( U5 ~6 p3 s( y1 R/ o( H
 5.39.217.76$ n8 X# O( C7 z6 P
1.將冷凍香蔥肉燥解凍。! W6 _# \; i1 m2 L) ]/ H3 n+ @
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
2 ], \ }! {" W- x: R8 B1 Z- stvb now,tvbnow,bttvb3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
! w$ @8 y; _% W# \. c3 X& ?tvb now,tvbnow,bttvb4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
' c n1 q( l# J0 l$ g公仔箱論壇5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。! m& O) y" M2 W& C& A
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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