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【材 料】: G O; U% n$ |( P# A3 N
 公仔箱論壇4 B' H [& m% y
牛肉 200公克tvb now,tvbnow,bttvb' B7 O k0 j' Q3 Y! T
- ^# [7 W+ T/ A, p( d% b公仔箱論壇四季豆 5根5.39.217.767 L# o, o/ ~. l# M J
1 Z( p% j0 S' r$ u/ z6 W v公仔箱論壇青花菜 180公克5.39.217.76% v& ~- ^$ f/ G6 \8 m
' O ? B9 S7 I6 K/ ~* m公仔箱論壇小蕃茄 5顆公仔箱論壇; T/ l- ^; k Q4 W0 E5 C( {
2 d5 k& f0 G; b: P1 W& ^3 `公仔箱論壇【調 味 料】
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香蔥肉燥 3大匙
! q0 E/ Y: X6 a, Z2 }! ^' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H4 s5 l4 \8 @7 ]" ^
鹽 少許
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' A/ o) G @# ]tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒 少許tvb now,tvbnow,bttvb- Z8 L' u8 h9 C% p$ L
, i/ I3 K0 W0 H5.39.217.76【做 法】
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; Z' R5 v, B( o G* T' [1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
2 e; w8 |' {% m' m6 S* p8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。5.39.217.76$ C3 a( v9 z1 n* q) {: L% J
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。7 z0 o* W3 w; V
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。tvb now,tvbnow,bttvb: I3 ~3 d% J) o8 T$ O9 |) v5 T
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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