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, ]5 L: o9 Z0 |2 Y【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb- S# G/ z$ |9 W: y" t6 c
' i/ j# ]( U/ C) \9 r5.39.217.76青苦瓜 250公克1 y, f4 F) X- k' O# K
4 v( v+ s1 r, l) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。板豆腐 1塊8 ^1 P( P1 z, T& y8 L8 e+ J
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鮮木耳絲 30公克5.39.217.76+ Y5 g+ ^( q, a: v
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雞蛋 1個
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8 M) d; S. a) _, ?* F, _! G# v( Wtvb now,tvbnow,bttvb蒜末 10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _) v& P0 C3 L% g: n0 ]' ^2 s
' P) a- W; X+ s8 l公仔箱論壇柴魚片 適量
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: ]6 m) V) v" {9 ^2 U% _! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒絲 少許
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【調 味 料】
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鹽 1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb. T0 m, ~% n5 b2 u6 G
8 _0 M. f3 B0 D! U4 ?tvb now,tvbnow,bttvb味醂1大匙
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+ P- [6 {1 ^$ \5 etvb now,tvbnow,bttvb雞粉 少許
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【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X* ^3 n: x9 W3 B' Z" d9 q
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1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。5.39.217.76" ~ z1 E- J1 F" S! J6 k. ` g+ O+ n
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2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。公仔箱論壇" F3 Q3 w& T5 K. l! P
3 K0 ^/ b2 k. r4 K3 m0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。) I0 F+ Z, l+ e5 n
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發表於 2012-1-23 04:43 PM
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