成為你的大我公仔箱論壇8 w% I/ T$ T' _0 f3 p0 M
冥想" q5 w* _; g# t& |( r& J
這個冥想的目的是要讓你連結你的大我；tvb now,tvbnow,bttvb, e, b) b* P+ N0 C h* V6 d! R5 J
感覺你的大我，如你一般無二。5.39.217.76" w1 [5 Z9 U' k* _; n$ {( ^
像所有的冥想一樣，靜靜的坐著，專注在
; E* Y' b+ u3 \你的內心，放鬆身體，從深呼吸開始。你TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S+ d" L7 J' s
可能會想放點音樂讓內心平靜下來，將心
3 J; y: p9 B/ z0 b3 W0 k/ z2 Utvb now,tvbnow,bttvb境帶上更高的層面。你可以對著自己唸以
5 y- k- \; d% R% z& p# H) T公仔箱論壇下的步驟來進行冥想、請朋友代勞，或先
4 l6 ]8 l- N6 u) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錄好錄音帶再放給自己聽。對於自己在冥
; p, Z9 m! h8 a. T* S; y$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想練習中的回答，你也許需要紙筆或錄音
$ \6 [; k5 l3 E; ]7 y5.39.217.76機作記錄。
/ O- ~% y6 V3 X+ q' s ~) ?# ]) w2 {tvb now,tvbnow,bttvb步驟：
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6 U2 _ c" d/ E8 B7 ^# j" [. a5.39.217.761. 坐下來，眼睛睜開或閉上都可以。公仔箱論壇5 H( x) X: g: s/ b
調整你的姿勢讓自己感到很舒服，或許可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i( X r1 |8 y1 [# n1 j3 [
把雙手放在兩側，開始做幾次深呼吸。
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2. 從你的腳趾頭開始，想像你全身放
7 b: b0 k7 k* P6 k: s) t! K; `鬆下來，將放鬆的感覺帶到你的腳、小腿、# ]( k( G5 M$ ?/ w; g
大腿，然後向上到你的腹部、下背部、胸部
3 N# D3 j% [6 H3 w; c- Z% {5.39.217.76、上背部和肩膀。再放鬆雙臂、雙手、頸部
2 p2 @) i: v! e6 J" l! X6 \) F5.39.217.76、頭部和臉。讓你的嘴部和眼睛附近的肌肉公仔箱論壇) B, D' s: V1 i; S
放鬆下來，直到你心中感到寧靜、清晰而且5.39.217.764 @! e+ m2 U* H9 R8 O: a
身體很舒服。5.39.217.765 a' y& O- b0 w7 ^- N! ^/ I+ e
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3. 調整身體的姿勢讓能量能夠更順暢
0 t) x. ]# N( `8 x( |, s2 u9 K, @地沿著脊柱上下的流動。用你的胸腔吸滿氣，
$ Q1 O- V: L a2 K; B6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時向下移動橫隔膜，讓腹部儘量縮小。以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B( d5 Z" [- u4 v* Z( S# K* I
這種胸腔吸氣的方式呼吸數次，注意自己的5.39.217.76& }6 n4 F# s( u; @( @
感覺。現在改以吸入腹部的方式呼吸數次，接
8 X- J7 m2 W; s( M! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R; X( N. d) a7 j6 H( n
著再以同時吸入胸腔和腹部的方式，呼吸數次。
0 m+ Q; w0 R; `1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 挺起你的胸膛來深深地吸一口氣，讓
) n9 A6 p" N% o( L1 X2 y4 V公仔箱論壇你的脊柱更加的挺直。當你這麼做的時候，你( X& B* C6 T" y) q( |% W( g- D$ J" J
可能也想要將後腦勺和頸子調整到最舒服而挺
1 v J6 R0 A1 } Y. A5.39.217.76直的姿勢。這有助於創造情緒體（emotional2 R( o8 ^/ D2 H
body）的流動，打開心輪（heart center），
6 z4 |& c8 o, z2 j9 m& I公仔箱論壇並且讓你更容易以更高的方式思考。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S" n5 i. d1 o% b1 w
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5. 現在你已經準備好和你的大我會面了。
5 X- v7 r! P2 I& x1 _( T- z6 e想像有一群圍繞著你坐著的高靈們，你加入他們
. p9 R7 a6 b$ f7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，感覺圍繞在身邊的寧靜、喜悅與愛。這些高靈
, t, j7 _) R" H! g0 Y9 Y+ N! Htvb now,tvbnow,bttvb是來此協助你和大我的會面。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]+ S4 S! ~2 e( s1 ` j% O5 M
z4 ^! v3 A+ I* W# w& E5 utvb now,tvbnow,bttvb6. 想像你的大我在遠處，開始朝著你而來。
5 b7 p8 h# T' w. }' M公仔箱論壇你可以想像它如同一團美麗的、閃爍燦爛的光。歡
$ i" H/ R, o9 A8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迎你的大我，問候並邀請它更靠近你一些。在心中
/ C: [5 j. g- _& M) {# ?8 \5.39.217.76祈請大我協助建立你們更強固、密切的連結。感受
! J8 n- D- u4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它愛的光輝圍繞著你、擁著你，感覺它的光芒照向
9 O: M% \+ P% n, l5.39.217.76你。當這些光照在你身上時，感覺你的振動提升了
5 F. r o& X: |, n6 D。現在你的大我正與你融為一體。感覺你身上的分
1 s1 b# n: A) _# x0 X公仔箱論壇子、原子都和它融合了，就好像你正在回收某部分的
W' A- E( S: R! P" N( D能量一樣。讓你的大我和你更緊密的融合，直到你
( @* r/ R: ]9 T! M: h4 e" V所有的能量都包含在大我的光輝中。現在你和你的5.39.217.763 R, E7 {4 y! n
大我合一了。公仔箱論壇. ~3 K- R E3 d! u& t/ D$ Y/ i5 i, ^
& r+ m4 d! a/ l: p9 U, B3 n7. 成為你的大我，擴展你的呼吸，在你的身體公仔箱論壇 y7 B. X! X7 s/ {3 b* a
中創造更宏偉的能量流。調整你的姿勢使自己正如大
! f& C a* U# l* F# a; Q% f# w* y5 ktvb now,tvbnow,bttvb我一般坐著。調整你的肩膀和胸部，讓你反映大我的5.39.217.76: `1 @9 @+ m& k p
自信與智慧。作為你的大我，你會有什麼樣的表情呢？
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8. 試想一個你想要得到指引的情況。作為你的" s; b6 [6 C1 ?; ?6 n
大我，正要對這個情況給自己一些建議。想像你是一公仔箱論壇% {( H4 k/ N+ H7 z& z+ E
位睿智的導師或顧問。對這個處境你會給自己什麼樣
2 I6 E0 N1 d! N; v6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的建議呢？你可以大聲的說出來或寫下來。公仔箱論壇3 C+ W9 P# h1 j2 l
公仔箱論壇3 \6 P+ y) r, |3 r& f
9. 作為大我，你是否還有其他的訊息要傳達？
# {- u+ x/ Y8 P% w+ z5.39.217.76也許是關於你靈性成長、你更高的目的，或是其他的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?; f8 T( ^3 q; k
訊息？
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+ q1 R- z1 {. N% t$ a9 y! otvb now,tvbnow,bttvb10. 謝謝你的大我與你合而為一，你可以隨自
8 e- f1 ?. h6 P% O5.39.217.76己的喜好決定成為大我的時間。tvb now,tvbnow,bttvb$ l8 }0 W1 D/ F, K1 ^4 V2 H2 A
我將稱此為「大我」狀態。以後當你看到「進入你的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `$ Y, K. ^. h) _) q
大我狀態進行這個冥想練習」時，就可以使用上述的
4 }' u: C! E2 w5 Ltvb now,tvbnow,bttvb步驟。你會發現愈是練習進入大我狀態，愈會只想在tvb now,tvbnow,bttvb2 _, R4 B* q4 g
大我狀態下思考自己的未來和重要的決定。當你進入5.39.217.76) @$ U3 a, ?4 D0 P
大我狀態，你會獲得足夠的技巧和能力如大我般生活。 |
發表於 2007-5-1 09:30 PM
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