秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能
( I* h, `4 Z2 t0 A. ^公仔箱論壇幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。tvb now,tvbnow,bttvb2 h: r( U' ]# b4 H
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* Z% K+ b. S- v: x' t5.39.217.76 HDzone([U/_ fr9CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q; {8 ]* L- u( f
1.菠菜
$ [# i1 u) ~- r7 w, c* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，tvb now,tvbnow,bttvb9 k( D" d3 X) Y8 r* X
也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Y
1 b1 `5 c# S& b& y# h' G公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B+ f& \( W1 G- K- u
2.深色綠葉菜5.39.217.760 @, T9 ]9 } I- T- A2 ~+ `9 X
蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質
; H! U( W6 T" U$ m j# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱
- K$ J$ b/ w' o/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~5.39.217.768 J( U3 }- k1 ^
可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。
7 }+ R2 f8 L5 g3 y$ `3 _, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J; L' ?! ?# l; ?! d; |
3.鮭魚
( Q6 k% I& @1 n9 Z1 {' L2 L5.39.217.76 魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助
3 {! K& m- d; w, N# Z於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，. q' I/ _9 p v- o' _, H% O6 v! ?$ p
吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。$ _4 w% h8 s( b7 R- V
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4.葡萄汁7 \3 H7 X3 v; v! o+ K# y) y9 K3 w
葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]5.39.217.76; b- L1 S7 W' U
有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N
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7 p6 b3 u- i5 T7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.杏仁和核桃
" F7 c& `; b" V 乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bz
* s' {+ v, J3 _4 [5.39.217.76含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這
$ h0 A. L8 [- r' {+ J* Btvb now,tvbnow,bttvb與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。
* r: Q' B$ d" O. a' N0 D HDzoneRfd1wWm2`6D公仔箱論壇* K* h" i. L! |6 X$ T; [2 V
6.大蒜
4 d* p$ u$ ]1 o+ ` W3 S2 z# G 大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X( D J+ O N
需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os
4 M2 o& ?1 i4 y1 x* q公仔箱論壇以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]O
. T# n% @$ C# v3 @# i1 t: l) [公仔箱論壇化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4q9 V* N7 u1 C; Z" g |4 N
* j" [" ]* F( T( Y7 w 7.藍莓果
8 ~& ~- x- _/ } 野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[& ^) P7 [6 p! c R8 g9 D
身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞. F6 b% ~$ o7 \& h3 ?
的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t/ @/ D l# ?1 h& H$ N% ^( `
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" ~: u% E D8 U4 ?0 U 8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0C公仔箱論壇7 `2 ]; I7 z8 h7 [+ ~4 ]$ |
還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O0 i0 x' I1 x! k# y# F* u
的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼tvb now,tvbnow,bttvb- g6 x/ Y$ K, b6 e
亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4g
# |- ~, X# U2 K, Mtvb now,tvbnow,bttvb對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激tvb now,tvbnow,bttvb. i9 p6 V# u4 o1 t' G
大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體0 E" @3 ]) p* M/ k
行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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