許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。
" [% I) p. ~6 Y+ M, Y T' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大便漂浮是什麼意思？tvb now,tvbnow,bttvb5 L# F! r- Z8 `/ h8 K1 x
上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：5.39.217.76! C6 B9 f: m1 B9 L. V8 @ u( u- ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y4 P% M, y+ n. j" T; C; ?) h
1.腸道氣體過多
# w2 [- z; g& Z" M# o: P* ~其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。& p, G: J* y5 X C$ U8 P
8 [5 U0 |' [4 J: ?+ z, ]7 x
tvb now,tvbnow,bttvb( R* U2 `* X( O1 E0 I' [6 Y+ \
2.胃腸道疾病5.39.217.769 U+ w; S$ T0 F2 W) {# v
一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q) G) I: s, R8 Z1 o5 p
# n" P0 D) g4 K. M公仔箱論壇3.過多的脂肪
" {! C1 U& J# |- i5 q公仔箱論壇如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。
9 M6 f" y& q6 p3 y( Z. F6 ~& o" Q當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。
6 I4 G; g& g' s" F. t4 O3 W8 e3 c# \2 Ytvb now,tvbnow,bttvb注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。
7 j* n3 x% F8 v- a# l& J3 E" D公仔箱論壇5.39.217.761 t! H0 h: g; O
健康的大便是什麼樣的？7 F' c6 C* H8 C) |% L" A% a
了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。
+ C# |& q: B- m1 |% T( v7 c' Gtvb now,tvbnow,bttvb
4 ?( P, a& N: U5 q _3 p$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。tvb now,tvbnow,bttvb+ k1 \6 j. A0 r- Z$ Q6 L; s9 x0 s
公仔箱論壇5 s5 B9 c, ~7 R% D( h ]* r
不健康的大便看起來像什麼？) F7 `6 H7 D7 J5 j! x9 v5 J* L
除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。
8 G/ Q% i6 i2 u) e5 o6 {/ y5 u健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。5.39.217.76; m7 b2 S: M7 J* B u
公仔箱論壇8 V; K1 F2 V0 Q5 k9 W1 P4 ]
 $ ] f% n1 I% L+ I' m/ l
如何保持健康
/ M/ l/ l, L- B$ ?5 m6 H$ |! T1.進食足夠的纖維
0 E8 Q2 e8 P: E. i& k公仔箱論壇大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。
' Z( [* C0 a. M- s8 s& q% Ctvb now,tvbnow,bttvb/ I; _5 C3 q* v+ h$ b( o
女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。
/ v _& s7 J3 _ u& L3 e2.多喝水
* i. a3 e5 h8 c H* z: ~+ ]" k公仔箱論壇水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。
# c+ B5 F! F9 c$ @4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 ?$ _& P/ }, J- p
3.定期鍛鍊
4 L/ n% @- D0 ?! t1 N8 h6 D+ Ktvb now,tvbnow,bttvb除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。9 U( k2 T+ i& t# @* H T, M- A
; Z0 U2 I. T4 i. |+ q) C. B8 F
《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
| 