1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n# A$ G9 V+ q* v
0 B6 ?/ A8 L, V1 b, `. W$ q/ h公仔箱論壇2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。公仔箱論壇* @! I `/ e! x) F% ^$ S
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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2 Y% z; Y+ F, u# H' k5 r1 T4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j4 H0 G8 }( S) [) K
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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' b4 f, y, }1 Z4 J6 d' I% i8 R6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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1 t: u+ v. W* s# m8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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* U& G3 G" \. @7 L& h4 O1 ~公仔箱論壇10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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2 q- d& y2 i4 _' N* V, `- s T9 Ptvb now,tvbnow,bttvb11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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! R6 Z/ I+ E' w5.39.217.7612.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N. E- x( D& H2 D' R, ^: J
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13.天天喝水八大杯。% B2 x; J8 G$ @1 e! r2 l4 p% E3 P
; G6 [" D& {& P) O公仔箱論壇14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。5.39.217.764 b4 I; [4 O0 ?0 u2 g- R* H9 o
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。公仔箱論壇- z4 C: S0 l3 Q6 ~3 s" L) | T
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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* K* N* ^5 V: a6 P+ S$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。. U) m- h p. ]) \
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。/ u' |' b4 f0 U! Y
& \% x' _! `% c9 C, I+ ?1 \; D- F, D公仔箱論壇20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。5.39.217.76' Q& W0 W& _3 F) y
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。公仔箱論壇5 |) z6 w) y/ o* I
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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- H" B2 }; m" Y, ]5 t! |23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。公仔箱論壇+ L. |+ U/ Y# m) m L
4 {/ M+ @5 I/ S$ v$ p' M; a公仔箱論壇24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。公仔箱論壇+ z4 S# C U1 I7 H2 P' s
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。+ B. d3 Z" F% c$ y/ s; h! c
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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' ~) \+ f' t" C. Ttvb now,tvbnow,bttvb32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。; ?7 F6 N# B8 k, [/ N
0 C/ @- U4 h8 B# f5.39.217.7633.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。0 X* H3 A* @; ~9 D2 g
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。/ q5 z" Z- S3 p+ t/ ^% X- r. P9 ~
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。2 c! X# a* z, |2 N$ V. R
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37.不抽烟，拒吸二手烟。+ @3 _; _! N# `/ q! m. x0 {
: E0 C6 @: b9 @' `+ n38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。tvb now,tvbnow,bttvb4 P6 P9 n3 ?/ A6 W) `5 t" a7 Q
" m- h9 s: w% i8 q: t( {! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。5.39.217.76. |0 c* o% i% J; v$ j
! o- g p% |% }" I1 _& t. Qtvb now,tvbnow,bttvb40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。tvb now,tvbnow,bttvb7 N$ ?8 N3 l1 }* ]$ B4 U, e
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44.保持规律的生活与运动。公仔箱論壇' n' t; |9 l' u5 J; J7 W
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45.保持轻松愉快的心情。, J1 X& G. U h: |& l, k
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
