1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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* j$ O/ x$ l6 H$ x& Ltvb now,tvbnow,bttvb2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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" [% H* | q: y2 D8 V5 V3 u- }4 \/ u2 ytvb now,tvbnow,bttvb3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。tvb now,tvbnow,bttvb/ q2 r9 K: r K. e e; g- e" A
' Z' B5 C) l! J$ p# ^4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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; }0 K0 D& l: z! u( [" b公仔箱論壇5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。公仔箱論壇3 `* @8 @8 i) X3 ]. W4 G/ t0 a
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。tvb now,tvbnow,bttvb( k0 d6 O$ k- G0 g E# R# \. Z# I
7 C+ ^9 {& A9 _: H/ G; A4 P) Mtvb now,tvbnow,bttvb8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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3 v- V! ]; u- ~* d9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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8 A2 E2 G* n, l) S, X$ Jtvb now,tvbnow,bttvb10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb9 \3 ^4 A* g, [( }, _, c
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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) H$ G2 t- X; \) R: U# Q公仔箱論壇12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。0 u8 [3 f x: E
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13.天天喝水八大杯。
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x& d4 _. I: G$ r/ b
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15.白天多喝水，晚上少喝水。tvb now,tvbnow,bttvb, J+ p) A+ ] }% N' M6 g
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。$ b5 V/ Z& W* q
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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( U1 L' p" i- D# m% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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" H: W- S9 e( L( a公仔箱論壇20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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1 a* m. f& p( w- ~& d21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。tvb now,tvbnow,bttvb! l6 K( ^7 v% T+ _ l. ?% R
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^. }& n! l* L) `' f
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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) ?5 o% `" G. I& t& _2 J$ V3 Y0 ^tvb now,tvbnow,bttvb24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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1 q4 i# X4 d: l/ [& T& R25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。公仔箱論壇5 Y% k$ C4 E- r, U
( u; |3 ^. c& k6 }. {7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。: S \$ i5 O$ C4 K H6 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y' P1 ^: M+ Q+ g) S
28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。5.39.217.763 Y; ^! {( K" ^/ M* t
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。tvb now,tvbnow,bttvb) @) Z/ y# v. i" E, L# Z
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。公仔箱論壇9 t1 L* `- _2 E/ Q* S" S
7 J" o$ {+ X5 e0 e6 Q2 }5.39.217.7632.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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* J5 z" H0 M& b8 n6 @公仔箱論壇33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。- k' Q! w! P1 q) v+ W
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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6 N9 Y5 y( O) N5.39.217.7636.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。4 T1 I9 _. K( u! e q/ t
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37.不抽烟，拒吸二手烟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G& e- y8 _& q2 w/ K, B7 ]9 a
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。公仔箱論壇& E, a3 W$ M. e4 X
. J3 _, Q) r* {: ^/ W }公仔箱論壇39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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' u6 p. [$ c& l, a% T5.39.217.7640.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
( k" ^; J1 I3 y" l4 D. qtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K$ K( g! p; m- Q- ]
41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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$ D, j L# l2 S; h/ S# }42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。: [9 N+ g# A$ e
# W! G: N% i \5 r0 C1 itvb now,tvbnow,bttvb44.保持规律的生活与运动。5.39.217.76( G6 `' J- ^% e# q6 P! P& q
z% r- w+ g& G! Otvb now,tvbnow,bttvb45.保持轻松愉快的心情。tvb now,tvbnow,bttvb, C) U: ]/ d7 l. q) j
4 N: b8 c1 O4 r5 ^1 R, |46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
