1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。# r- A" }1 l. |: b4 W* C
0 |! f8 n! Q- B9 B# K2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。tvb now,tvbnow,bttvb- J4 d: D0 Z2 c6 V) ^2 d& P
4 R/ X! X+ Z- C) W7 j5.39.217.763. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G; g# R q: G- ^ d. {
' N0 N. L& N9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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# M( f$ ~) N6 z- V$ D5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。5.39.217.76- b4 @# a- B7 C/ P8 Z
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。tvb now,tvbnow,bttvb' V( N z* A$ j2 }
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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* @+ ^8 `; k9 _& k2 Z8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。5.39.217.76* s% ~6 _) _$ D
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。5 d) N( E+ z& q+ ?. C0 Q: k
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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: T F; M* W" B公仔箱論壇11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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0 N9 }* d* K$ d; i5 v% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.天天喝水八大杯。
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。5.39.217.76$ h' W1 B+ A3 H9 l
3 v7 M, o3 e6 k0 M公仔箱論壇15.白天多喝水，晚上少喝水。公仔箱論壇* W% {- q; Q( u& f, n' l
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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. Z# T- P" V8 N6 i18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
) e; _" [0 ^5 H+ B6 R2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E N5 F5 r9 a0 w' Y- z
19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。* J- T4 t9 }3 l, _. z% G
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y0 g0 \3 ^) D
; F$ P3 |3 x7 d2 _+ B" z) i# w$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。5 t9 `$ Q$ E; [
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。tvb now,tvbnow,bttvb% W5 m6 G- e7 h K, P" T
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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$ Q! R2 b7 X2 x: p" K4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。公仔箱論壇7 S1 h+ A, ]: a9 a0 t
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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* L* G: W/ j7 k' G公仔箱論壇29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。tvb now,tvbnow,bttvb# c5 e2 Z2 { O) ]' L; x
& z8 {9 Y4 E# r. N! {! A2 r$ q30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。tvb now,tvbnow,bttvb# s, I! ^. s% z
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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( r0 o x5 i( y+ M1 d) B2 Q5.39.217.7632.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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6 t' M$ k U Q' F! r* T* [+ X33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。公仔箱論壇, m) w$ k/ _6 P
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。5.39.217.760 }5 V3 L: D1 t8 r( v
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
5 Y. N* v* K- U+ u2 x' A& C3 [公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |: I. {2 u3 _* E1 {
36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。公仔箱論壇: d7 G" `$ G2 ]; _/ k# i, y
* o9 U) O- @3 D2 K5.39.217.7637.不抽烟，拒吸二手烟。tvb now,tvbnow,bttvb3 n) g8 o% D, i( \' U5 h2 `
2 u+ q" x0 G, t8 J5 T% ~# W38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。7 M5 G" t" Y A' l0 g
) `4 ~: ~! ?7 |4 o$ F( n- c5.39.217.7640.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。% R) q6 N8 K: F% W! S/ g/ ?' ~* z
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E/ X% h( M6 _
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。/ t6 i/ q V; j1 I
! F' ]- _, Q( X" j. h1 `5.39.217.7643.维持理想体重，不过胖。公仔箱論壇+ D; O2 W7 @& c* u i
& W: A, [: Y' g) {; ^; e) ktvb now,tvbnow,bttvb44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。
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6 A) i" A4 W# a, C1 m* D46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
