1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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7 @4 D, B! V$ \" {$ o2 h2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。公仔箱論壇* \" g' h$ E6 r: W) {- e1 M
3 m+ H7 ?7 q" ]7 {5 F0 b3 i3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。* F, }$ i3 g9 N) c+ X$ o
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。公仔箱論壇 O2 A7 ~( S. f. v! x$ O: M7 b+ W
" M; E* W$ n$ ~+ E/ p* H7 e% e5.39.217.766. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。- ]; e1 p4 L! q# I; j! A
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。* a# Y% w- `: i4 o) M
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。0 ^2 I) A& r3 V& m
2 J6 x5 _: S) A. _; ]/ Q: L: u公仔箱論壇9.睡前三小时不要吃东西，会胖。5.39.217.76- P; h% N! q/ o
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~$ {: f7 _$ d8 d
& c. A) W/ a! E9 e3 L- W* i. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
' \0 O" \% o T; t/ j# U( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76; @5 a2 P3 A5 a# A0 s
13.天天喝水八大杯。7 f& c( N S: t7 O: w$ |% `
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k5 D8 {3 ^: Q: q$ y8 O
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15.白天多喝水，晚上少喝水。tvb now,tvbnow,bttvb) D9 z+ Y: H$ p; c5 b$ ?
, u5 M( [3 a# [9 L* W2 ]公仔箱論壇16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。( C0 [% O1 l M8 f0 Y
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k% ?: z" q. N# ?9 V
4 @9 e7 Z% D# Q2 U5 P: z2 @4 E* p' Q, j18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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1 o( w6 k i0 w; r% A$ V19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。, \, q {- I& X' ?( t
/ T' l3 F5 P' d* b% f公仔箱論壇20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。7 s9 x# g; O; p
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
, ]. C8 C. b, \, \: ~6 Z; G# x1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! @+ e8 x5 P! s9 b1 o23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。( J+ W A: D+ d* w9 n
; Z7 j. s2 z) ^+ `6 i5.39.217.7624.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n1 K7 K5 M3 j7 w/ g$ p
9 z. A/ y o0 g+ V2 U: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。0 Q; j; |' A9 }" L4 ], b
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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3 T( n; f7 s( L# Q8 r30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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1 B# e9 M! Q1 c+ `# e" Ytvb now,tvbnow,bttvb32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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+ l l: `9 b& P3 x: ^- K5.39.217.7633.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。! ~3 U+ l$ N' V6 h0 z: U- x
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
4 D6 d: g( |& K6 i, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb' s/ a0 C6 w! } @
36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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9 ^; k( C1 r, d: ]. a* e! P+ R公仔箱論壇37.不抽烟，拒吸二手烟。tvb now,tvbnow,bttvb- d# C; i; a. z# `! Q
6 I4 u8 }! N* m: h, y9 G7 p Q公仔箱論壇38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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4 ]* h5 ^0 l" u. }, T# ^7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。0 M% Q& l) `6 k' p1 U. G: w/ H
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。2 c7 p! C# H" @& x9 p
' `- @$ |- ?- Q, p42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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% a W* n$ {% o8 x: btvb now,tvbnow,bttvb43.维持理想体重，不过胖。5.39.217.761 c- f8 ^$ b g3 f, U* Z
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44.保持规律的生活与运动。公仔箱論壇" e& U. Z X. i o$ Q
: w# b9 E) d9 c& v5 u oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.保持轻松愉快的心情。
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0 i* r f9 W- p1 u- \tvb now,tvbnow,bttvb46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
