排毒减肥南瓜饼
/ j* _% z$ p. t8 v' ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x1 y& u/ h z( i1 @; `
' Q( S9 i6 d- F4 P4 {
5 c3 ^0 }% G, o) S* Y0 F5.39.217.768 N9 j2 [, Q0 D8 N$ z9 ?
常吃南瓜，补中益气的作用，它所含的一些成分可以中和食物中残留的农药、以及亚硝酸盐等有害物质，促进人体胰岛素的分泌，还能帮助 肝、肾细胞增加再生能力。南瓜中所含瓜氨酸可以驱除寄生虫，除具有杀菌、止痢作用外，并能减低血液中胆固醇的含量，使血糖浓度水平降低。所以多吃南瓜，既能饱腹，排泄物增多，又可以防止发胖和糖分增加。
# x7 a" N" C0 P8 Q, `! ]7 K& a
' U; k% g$ b7 ?/ `) |* M) Z4 Dtvb now,tvbnow,bttvb这次烙饼用的锅子是不粘煎炒锅。做这个饼我只用油刷刷了薄薄一层油，不粘效果很好。. a6 L7 _ t( b
" Z% K8 v: o `) P: c3 j材料 4 N3 d: m% v' L( o5 z4 R. W
南瓜700克，面粉1杯，盐5克，胡椒粉1小勺，水1杯。公仔箱論壇' o- D- @* g$ x5 y. G
: Z! {6 |$ `6 s# D# U# Ktvb now,tvbnow,bttvb做法$ L [) u2 K/ r7 B4 @
1、南瓜去皮去瓤，刨成丝。
: `3 h) O# x- R! ]8 n2、加盐腌一会。公仔箱論壇2 y3 X% U1 d7 S+ c( z
3、南瓜丝变软后，加入面粉、胡椒粉、水调匀。
' c8 q0 s( g& I1 `: S公仔箱論壇4、烧热平底不粘锅，涂些油，倒入适量面糊。
8 `: R2 o5 u; {8 l0 y' \* D5、中小火煎到两面金黄，熟透就可以了。5.39.217.76+ [3 b% ^* D6 E' d& ~% _9 |
: ]. }5 d4 q: D1 K9 v& {1 q |
發表於 2012-11-18 03:06 PM
| 